Anatómia-Lexikón

Tukové tkanivo

definícia

Tukové tkanivo je typom spojivového tkaniva v ľudskom tele, ktoré preberá množstvo životne dôležitých funkcií.

Tukové tkanivo pozostáva z jednotlivých tukových buniek, ktoré sa pod mikroskopom javia ako pomerne veľké, prázdne (pretože boli predtým plnené tukom) zaoblené bunky. Tukové bunky prechádzajú voľné spojivové tkanivo uložené spolu v skupinách, z ktorých niektoré majú lobulárnu štruktúru.

Podiel tukového tkaniva v tele závisí od mnohých faktorov, ale hlavne od pomeru fyzickej aktivity k príjmu energie.

Prečítajte si viac o tejto téme: Tuky v ľudskom tele

Funkcie tukového tkaniva

Existujú rôzne typy tukového tkaniva as nimi rôzne funkcie:

1. Skladovanie alebo skladovanie tuku. Ako už názov napovedá, toto tukové tkanivo slúži predovšetkým ako zásoba energie, ak sa telo nemôže dlhodobo spoľahnúť na dodávku energie vo forme potravy. Z tohto skladovacieho tuku môže človek prežiť až 40 dní, v závislosti od jeho zloženia. V súčasnosti je táto skutočnosť pre mnohých ľudí viac bremenom ako prínosom, pretože uložený tuk sa nachádza hlavne na bruchu a bokoch.

Podiel tuku pri skladovaní sa pohybuje medzi 10 - 15% u športovcov, 15 - 25% u ľudí s normálnou hmotnosťou a až do viac ako 50% u obéznych, t. J. Obéznych pacientov. Kulturisti môžu dosiahnuť percento telesného tuku nižšie ako 6% vo fázach konkurencie, ale minimálne 3 - 5% (muži) alebo 10 - 13% (ženy) sa považuje za nevyhnutné na prežitie.

2. izolačný tuk: tukové tkanivo je vynikajúcim zdrojom tepla. Nie je nič za to, že tuleňov alebo ľadových medveďov, ktoré musia prežiť v chladných oblastiach, nemá veľkú vrstvu tuku, aby sa udržali v teple. Dôvodom je, že tukové tkanivo vedie teplo oveľa horšie ako akékoľvek iné tkanivo tela, napríklad svalové tkanivo.

65% tukového tkaniva je v podkožnom tkanive (podkožia) u ľudí, zvyšok je v bruchu.

3. Tukové tkanivo je veľmi mäkké a pružné, takže slúži ako nárazník a ochrana pred vonkajšími mechanickými vplyvmi. Predovšetkým kíby a vnútorné orgány si vyžadujú špeciálny vankúš, pretože sú pre telo veľmi citlivé a zároveň veľmi dôležité.

Napríklad v bruchu je na úrovni rebier veľká tuková zástera, tzv. Omentum majus (veľká brušná sieť). Pokrýva predné brušné orgány, ako je tenké črevo a časti žalúdka.

Nad obličkami, lícami alebo v očných dutinách sa nachádza aj tukové tkanivo. To sa však premieňa na energiu iba v extrémnych núdzových situáciách, t. J. V extrémnych stavoch hladu. V prípade veľmi vychudnutých ľudí preto oči vždy vyzerajú potopené, pretože tukové vankúšiky za nimi boli mobilizované a oči „spadli“.

4. Metabolická funkcia: S 9,4 kalóriami na gram je tuk v tele najbohatším energetickým tkanivom. Voľné mastné kyseliny sa môžu mobilizovať z tukových buniek a uvoľňovať do krvi.Tam majú polčas rozpadu iba 1 - 2 minúty - to znamená, že sa metabolizujú veľmi rýchlo.

Svaly a orgány uprednostňujú voľné mastné kyseliny pred molekulami cukru, ktoré tiež plávajú v krvi.

Syntéza mastných kyselín (lipogenéza) je stimulovaná hormónom inzulín, rozklad mastných kyselín (lipolýza) hormónom glukagón.

Vysoká hladina cukru v krvi, napríklad po jedle, spôsobuje uvoľňovanie inzulínu, stimuluje syntézu mastných kyselín a tým aj ukladanie cukru v krvi vo forme mastných kyselín v tukovom tkanive. Nie je to pre nič za nič, čo sa inzulín často označuje ako „hormón na výkrm“.

Cukry s dlhým reťazcom, ako napríklad cukry obsiahnuté v ryži alebo celozrnných výrobkoch, sa zvyčajne musia nasekať, aby sa mohli absorbovať do tukového tkaniva - na to potrebuje telo energiu. To ich robí zdravšími, než keby obsahovali uhľohydráty s krátkym reťazcom, napríklad v bielom chlebe a pive.

Zdravotné problémy

Príliš vysoké percento telesného tuku je z lekárskeho hľadiska nepriaznivé.

Nadmerné tukové tkanivo môže byť nepríjemné z kozmetických aj lekárskych dôvodov.

Na jednej strane sú vysoké hladiny telesného tuku často spojené s psychologickými ťažkosťami.

Prečítajte si tiež: Obezita a psychológia

Na druhej strane, tukové tkanivo je veľmi ťažké (okolo 940 gramov na liter), a preto kladie veľké úsilie na kosti a kĺby. Krvné cievy a orgány tiež trpia priveľa tukovým tkanivom a ich funkcia môže byť narušená. Známym príkladom je kalcifikácia žíl alebo artérioskleróza.

Okolo život ohrozujúce následky ako trombóza alebo Srdcovo-cievne ochorenia zabrániť Ošetrujúci lekár sa o to snaží predovšetkým prirodzená strata hmotnosti vo forme fyzickej aktivity a zdravšej / vedomejšej stravy.

Prečítajte si o tom tiež: Diéta s nadváhou

Základnou myšlienkou je znížiť ukladací tuk, ktorý má energetická zásoba tela, vytvorením energetického deficitu. Jednoducho povedané, ak je to telo spotrebuje viac energiekeď sa zdvihne, zdvihne sa späť do zásobného tuku - Vyberieš.

Ak táto forma liečby nie je úspešná z dôvodu nedostatočnej spolupráce zo strany pacienta alebo z iných okolností, je možné sa obrátiť invazívne opatrenia ako napríklad Operácia redukcie žalúdka Opäť zostať. Okolo žalúdka sa umiestni pásik, ktorý sa umelo zmenší. Telo môže následne jesť menej jedla, v dôsledku toho budovať menej energetických rezerv menej tukového tkaniva investovať. podľa zvýšená fyzická aktivita môže to urobiť do pol roka až po celý rok Tukové tkanivo sa výrazne znížilo stať sa.

Ďalšie neinvazívne opatrenia sú tiež zamerané na zmenšenie žalúdka, napríklad prijatím typu špongie, ktorá sa rozširuje v žalúdku a zmenšuje jej objem.

Vo všeobecnosti možno konštatovať, že a Vyhnite sa uhľohydrátom s krátkym reťazcom (Napr. Biely chlieb, sladkosti a nealkoholické nápoje), ako aj ďalej diéta s vysokým obsahom tuku (Bravčový krk, saláma) vždy vedie k zníženiu tuku.

V opačnom prípade o silnejší podvýživa, je a vysoko kalorická strava indexované. To môže prejsť špeciálne výživové prípravky prebiehajú obvykle s energetickým obsahom vyšším ako 2 kalórie na gram. Cieľom je to tiež Funkcia ochrany, izolácie a akumulácie energie z tukového tkaniva obnoviť.

rozšírená mylná predstava je mimochodom, môžete cieleným tréningom jednotlivých častí tela, napríklad žalúdka alebo zadku sám na týchto miestach Rozklad tukových tkanív.

Z Rozklad tukového tkaniva prebieha centrálne, rozloženie tukov (t. j. miesta, na ktoré chcete dať tuk), sú rodovo špecifické a individuálne odlišné. Môžete to povedať zhruba najlepšie v oblasti brucha Oblečte si tuk, ženy skôr v oblasti bedier, Jeden hovorí o človeku v tvare jablka, u žien jedného hruškovitý distribučný vzor.

Redukcia tukového tkaniva je možná iba prostredníctvom jedného celková zmena životného štýlu a nie je to možné len prostredníctvom lokálne koncentrovaného školenia. Koniec koncov, bunky tela sú v jednom nepretržitý proces obnovy, a preto je tukové tkanivo vždy prerozdeľované podľa geneticky určeného distribučného modelu.

Izolované školenie jednej časti tela samozrejme spaľuje energiu a redukuje tukové tkanivo - nie nevyhnutne presne v oblasti trénovaného tela.

Tukové tkanivo a metabolizmus

Tukové tkanivo je nevyhnutné pre to, aby telo prežilo príliš veľa Percento telesného tuku škodlivé však.

Z 30% tuku v tele sa hovorí Obezita (Obezita).

Mnohé smerujú do Nemecka Preventívne opatrenia zamerané na upozornenie spotrebiteľov na nezdravú stravu. Príkladom sú tie, ktoré sú predpísané na potravinách Tabuľky energetickej hodnoty, ktoré označujú percento produktu, z ktorého pochádzajú denné potreby kryty. Smerné hodnoty sú 2500 pre mužov a 2000 pre ženy kalórií za deň. V závislosti od športovej aktivity sa tieto hodnoty môžu samozrejme meniť nahor alebo nadol. Napríklad profesionálni pretekári alebo extrémni horolezci spotrebujú denne až 10 000 kalórií na pokrytie svojich energetických potrieb.

Ľudia s normálnym metabolizmom by sa však mali vždy uistiť, že zostávajú v rozmedzí kalórií 2 000 - 2 500, av prípade potreby športová činnosť rovnováha. Napríklad squash a spinning sú športy, ktoré spaľujú veľa energie. Preto sa tu konzumuje veľké množstvo tukového tkaniva.

Na druhej strane, a Zmena stravy podporovať chudnutie stredomorských potravín. Pravidlo je: viesť telo viac energie aj keď potrebuje vôľu prebytočná energia uložené v tukovom tkanive.

Komorbidity a riziká nadváhy

Aby sa predišlo komorbidite spojenej s nadváhou, je nevyhnutná zmena stravovania.

Sprievodné ochorenia, ktoré sú spojené so zvýšením podielu tukového tkaniva v tele dýchavičnosť, znížený výkon, Únava, vysoký krvný tlak, apatia, ale aj psychologické príznaky ako depresiealebo sociálne ústupy.

So silným, nežiaduce priberanie na váhe ale vždy by mal byť jeden Hypothyroidism objasniť.

To vedie k nedostatočnej výrobe hormóny tyroxín a trijódtyronín do a znížené výdavky na energiu v tele, a teda k jednému zvýšené hromadenie tukového tkaniva, hovorí prírastok na váhe. Drobnú štítnu žľazu môže skontrolovať váš rodinný lekár odobratím vzorky krvi a jej odobratím Krvný test určiť v laboratóriu.

tiež Diabetes 2. typu (Tzv Dospelý diabetes) a artérioskleróza patria medzi riziká nadváhy.

V oboch prípadoch je to jedno Strava a zmena životného štýlu odporúča sa znížiť prebytočný tuk.

Hnedé tukové tkanivo

Z tzv.biele tukové tkanivo" je toto "hnedé tukové tkanivo„oddeľovať.

Zatiaľ čo prvý je obvyklý „normálny“ tuk, druhý je jeden špeciálna forma tukového tkaniva tam najmä v aktivovanej forme u novorodencov nálezy a tam predovšetkým v oblasti krku a hrudníka.

Jeho funkcia je Výroba teplačo je zvlášť dôležité u novorodencov, pretože je zosilnené hypotermia sú ovplyvnené.

Hnedé tukové tkanivo získava hnedú farbu z obzvlášť vysokého počtu mitochondrie - takzvané „elektrárne bunky“. Vytvárajú potrebné teplo.

Pred niekoľkými rokmi sa predpokladalo, že dospelí už nemajú hnedé tukové tkanivo, pretože to jednoducho už nie je potrebné. Nedávny výskum to však ukázal tiež u dospelých ľudí je prítomných viac ako 10% hnedého tukového tkaniva - aj keď v inaktivovanej forme. To hrá úlohu, pokiaľ umelá aktivácia tohto tukového tkaniva spôsobuje zvýšenú spotrebu energie a mohla by pomôcť pacientom schudnúť.

Hlodavce môžu napríklad aktívne premieňať bielu na hnedé tukové tkanivo a použiť ho na výrobu tepla počas hibernácie. Skutočná realizovateľnosť je predmetom výskumu od roku 2015.