magnézium

všeobecný

Horčík je nevyhnutný pre ľudské telo a musí sa brať v dostatočnom množstve každý deň.

Zdravý dospelý človek má v tele asi 20 gramov horčíka. Aby sa zabránilo príznaku nedostatku horčíka, je potrebné užívať 300 mg horčíka denne.
Nachádza sa v mnohých potravinách a pitnej vode. Základná látka horčík sa vyskytuje hlavne v mliečnych výrobkoch, celozrnných výrobkoch, mäse, orechoch a rôznych druhoch ovocia.
Absorbuje sa do krvi cez tenké črevo a metabolizuje sa a vylučuje sa obličkami. Horčík sa podieľa na približne 300 enzýmových reakciách a voľné ióny horčíka majú tiež vplyv na membránový potenciál buniek. Slúžia ako protivník vápnika a udržiavajú kľudový potenciál svalových, srdcových svalov a nervových buniek. Inhibujú prenos podnetov z nervov na svaly. To môže zabrániť svalovým kŕčom a spomaliť srdcový rytmus.

Nedostatok horčíka

Existujú tri rôzne dôvody, prečo môže dôjsť k nedostatku horčíka.

• Príliš málo horčíka sa prijíma s jedlom.
• V čreve sa vstrebáva príliš málo.
• Príliš veľa horčíka sa vylučuje obličkami alebo kožou.

Ako je uvedené vyššie, horčík sa podieľa na mnohých funkciách v tele, a preto sa pri príznakoch nedostatku môže vyskytnúť niekoľko symptómov súčasne.
Medzi príznaky syndrómu nedostatku horčíka patria:

• Svalové kŕče
• Zášklby svalov
• zvýšená podráždenosť
• vnútorné nepokoje
• Únava a rýchle vyčerpanie
• bolesť hlavy
• Kočár v bruchu
• Otáčanie viečka
• Pokrčiť
• studené nohy
• Poruchy obehu
• Citlivosť na hluk
• Závodné srdce / búšenie srdca
• zmätok

Posledná veľká štúdia výživy v Nemecku ukázala, že takmer 40% nemeckej populácie nespotrebuje dostatok horčíka. Približne 10 - 20% Nemcov trpí pretrvávajúcim miernym nedostatkom horčíka, ktorý môžu byť v úplnom zdraví kompenzované obličkami a tenkým črevom.

Prečítajte si viac na tému: Tieto príznaky dokážu rozpoznať nedostatok horčíka

Horčík tablety

na prevencia alebo k liečba jeden Nedostatok horčíka môže byť predpísaný horčík. Má to pomôcť Svalová aktivita na reguláciu sa telo opäť zvyšuje energie poskytnúť a Bunkové steny prestavať. Doplnky horčíka z Biolectra ponúknuť sa.

Riziko horčíkových tabliet

magnézium ako liek by nemali byť požívané ľuďmi, ktorí sú na závažné problémy s obličkami a Poruchy vedenia z Srdce (napr. AV blok).
Aj s jedným, ktorý sa už vyskytol precitlivenosť v porovnaní s horčíkom sa tablety nemajú užívať.

Tiež na zapaľovač a stredne závažné poškodenie obličiek, ako aj pri užívaní činidiel viažucich žalúdočné kyseliny alebo laxatíva a ľahko sa vyskytujú Obličkové kamene Príjem horčíka by sa mal prijímať iba za prísnych podmienok ovládanie z lekár resp. Tehotné ženy môžu užívať horčík.
Ak sa podáva krátko pred narodením, mala by novorodenec najmenej 24, lepšie 48 hodín byť sledovaný. Deti môžu tiež dostať horčík. V závislosti od prípravku existuje Maximálna dávka pre deti.

Vedľajšie účinky horčíkových tabliet

Každý reaguje na drogy inak. Nasledujúci Vedľajšie účinky môže, ale nemusí sa vyskytnúť. Nežiaduce účinky sa môžu líšiť v závislosti od typu a frekvencie užívania lieku.

stáva Orálny horčík Pri užívaní ako tableta, šumivá tableta alebo kapsula sa často môžu vyskytnúť mäkké stolice. Ak hnačka nastane, liečba s horčíkom krátko prerušené stať sa. Pri minimalizovanej dennej dávke môže liek pokračovať, pokiaľ sa stolica normalizuje.

na zhoršená funkcia obličiek môže to trvať trvalo zvýšená ospalosť počas dňa prísť. Dávka by sa mala dočasne prerušiť a po prestávke sa má užiť znížená dávka.

Horčík a hnačka

Ak sa tablety horčíka užijú v súvislosti s nedostatkom horčíka, môže sa vyskytnúť hnačka ako známy vedľajší účinok.

Hnačka, tiež lekársky Hnačka môžu byť tiež príznakmi predávkovania horečnatými soľami v súvislosti s príjmom horčíka.
Existujú však aj ľudia, ktorí reagujú tak citlivo, že majú tendenciu vyvinúť mäkkú stolicu alebo dokonca hnačku, a to aj pri normálnej odporúčanej dennej dávke.

Takže ak príjem doplnkov horčíka vedie k zvýšenému výskytu tenkých stolíc alebo hnačiek, existujú rôzne spôsoby, ako ich znížiť alebo úplne zabrániť. Najprv sa môžete pokúsiť znížiť dennú dávku. Možno aj menšie denné množstvo horčíka môže viesť k zníženiu počtu hnačiek alebo dokonca k úplnému vymiznutiu.
Ďalšou možnosťou je užívať horčíkové doplnky večer, namiesto toho, aby ste užili menšie množstvo horčíka. Pred spaním sa odporúča užívať horčík. Ak sa pri užívaní horčíka vyskytne hnačka, ďalšou možnosťou nie je vziať celú dennú dávku naraz, ale rozdeliť ju na niekoľko menších dávok po celý deň.
Telo môže byť schopné absorbovať všetok horčík z čriev.

Výskyt hnačky pri užívaní doplnkov horčíka možno ľahko vysvetliť:
Horčík sa užíva ústami. Potom prechádza žalúdkom do črevnej oblasti, kde má vstrebávať črevná výstelka.V sliznici sú malé kanály, cez ktoré sa horčík dostane do krvného obehu. Kanály však majú obmedzenú záznamovú kapacitu. Ak je to teraz prekročené, nie je možné všetok horčík absorbovať sliznicou, takže jeho časť zostáva v črevnom lúmene a vylučuje sa stolicou. Problém však spočíva v tom, že vysoké koncentrácie horčíka v čreve vedú k tomu, že sa do čreva vťahuje viac vody. Tento mechanizmus spôsobuje, že telo vylučuje viac vody do čriev, čím sa stolica stáva mäkšou alebo tekutejšou, a potom spôsobuje hnačku.
Preto by ste pri prijímaní horčíka mali vždy piť veľa, pretože z tela sa odoberá voda. Toto je prospešný vedľajší účinok u starších ľudí. Často trpia zápchou (z lekárskeho hľadiska: zápcha alebo užívate lieky, ktoré spôsobujú zápchu.
Tolerancia rôznych doplnkov horčíka sa môže líšiť v závislosti od osoby. Preto sa môže stať, že dostanete hnačku z jedného prípravku, ale nie z druhého. Preto zmena tu môže tiež pomôcť, akonáhle sa objaví hnačka.

Prečítajte si viac o téme tu: Hnačka horčíka.

Interakcia horčíkových tabliet

V závislosti od typu lieku sa môžu vyskytnúť interakcie. Horčík by sa nemal užívať perorálne súčasne antibiotiká zo skupiny účinných látok aminoglykozidov, tetracyklínov alebo penicilíny byť zadaný. Zabraňujú vzájomnému vstrebávaniu sa do krvného obehu. Horčík by sa mal užívať s odstupom troch až štyroch hodín, aby sa minimalizovalo riziko zlej absorpcie. V prípade, že navyše Železné tablety musíte byť opatrní, pretože absorpcia železa je tiež narušená horčíkom. Ak trpíte poruchou rytmu a užívate antiarytmiká, ako je chinidín, nemali by ste užívať lieky na báze horčíka.

Pri užívaní srdcových glykozidov proti existujúcemu srdcovému zlyhaniu izoniazid tuberkulóza alebo určité psychotropné lieky, horčík predlžuje absorpciu vyššie uvedených liekov do krvného obehu. Pokiaľ nie Renálna dysfunkcia a laxatíva, lieky obsahujúce vápnik alebo dehydratačné činidlá šetriace draslík, horčík môže viesť k zvýšeniu koncentrácie vápnika a horčíka v krvi. Ak sa do žily vstrekne horčík, dýchanie môže byť potlačené za predpokladu, že prášky na spanie alebo súčasne Anestetické lieky boli podané. Horčík podávaný do žíl zvyšuje účinky antihypertenzív a svalových relaxancií.