Nočný záchvat paniky

Čo sú nočné záchvaty paniky?

Núdzový záchvat paniky je záchvat paniky, ktorý vás náhle prekvapí v noci bez zjavného dôvodu. D.

V mnohých prípadoch postihnuté osoby pociťujú príznaky dýchavičnosti alebo búšenia srdca, v závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť aj pocity, ako sú strach zo smrti a bezmocnosť. Toto je často sprevádzané potmi, závratmi alebo návaly horúčavy.

Pre nočný záchvat paniky je typické, že sa vyskytuje úplne pokojne.

Príčiny sú veľmi rôznorodé a nie vždy ich možno jednoznačne identifikovať. Hlavným problémom takéhoto nočného záchvatu paniky je zvyčajne to, že jednorazový záchvat paniky rýchlo končí v cykle. Ak má niekto taký útok viac ako raz, je veľmi pravdepodobné, že v budúcnosti bude mať ďalší nočný záchvat paniky.

Čo je vlastne záchvat paniky? Odpoveď na túto otázku nájdete na hlavnej stránke pod: Záchvaty paniky

Príčiny nočných záchvatov paniky

Príčiny nočných záchvatov paniky sú veľmi rôznorodé a stále nie sú úplne pochopené. Existujú však rôzne príčiny, ktoré úzko súvisia s nočnými záchvatmi paniky.

Napríklad bolo jasne preukázané spojenie medzi genetikou a spustením záchvatov paniky v noci.

Rôzne poruchy mozgovej činnosti môžu mať tiež vplyv na nočné záchvaty paniky.

Okrem molekulárnych, fyzických príčin je možné stále viac spájať aj psychologické príčiny. Traumatické zážitky z detstva, ako je zanedbávanie, sexuálne zneužívanie, zneužívanie alkoholu alebo násilie v rodine, môžu byť príčinou nočných záchvatov paniky. Príčinou môžu byť aj traumatické zážitky v neskoršom veku. Patria sem udalosti, ako sú rozvody alebo smrť jedného alebo viacerých príbuzných.

Ľudia so všeobecne zníženým prahom strachu sú tiež náchylní na záchvaty paniky v noci. Ak títo ľudia vykazujú mierne príznaky, postihnuté osoby ich často interpretujú príliš intenzívne, čo spôsobuje, že strach sa ďalej a ďalej zvyšuje, až kým sa neskončí možným záchvatom paniky.

Nočné záchvaty paniky môžu tiež spôsobiť stres alebo všeobecné vyhýbanie sa daňovým povinnostiam. Všeobecným pravidlom je, že tí, ktorých sa to týka, neúmyselne interpretujú príznaky príliš silne, a tak sa čoraz viac obávajú a panika s tým súvisí.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o príčinách? Pozri tiež nasledujúce články:

  • Aké sú úzkostné poruchy? - Prehľad úzkostných porúch
  • Duševná porucha
  • Dôsledky stresu

Alkohol ako príčina nočných záchvatov paniky

Tiež sa zistilo spojenie medzi látkami, ako sú alkohol a záchvaty paniky počas noci.

Aj keď je alkohol často vnímaný ako sedatívum pre stres alebo dokonca úzkosť, faktor, že alkohol je rovnako dobrý pri vyvolávaní úzkosti, sa ignoruje.

Všeobecne platí, že občasná konzumácia alkoholu nemôže byť jednoznačne spojená s záchvatmi paniky. Avšak tí, ktorí sa snažia piť pre svoju úzkosť veľmi pravidelne, ich ešte viac zhoršujú, ako znižujú.

Aj keď alkohol nie je vnímaný ako spúšťač alebo príčina nočného záchvatu paniky, môže tieto záchvaty paniky zhoršiť.

Okrem panických záchvatov môže byť konzumácia alkoholu príčinou mnohých ďalších chorôb. Viac informácií nájdete na:

  • Dôsledky alkoholu
  • Vplyv alkoholu - vplyv na rôzne orgány

Príznaky spojené s nočnými záchvatmi paniky

Medzi typické príznaky nočného panického záchvatu patrí búšenie srdca, dýchavičnosť a strach zo smrti. Pri takomto záchvate paniky sa môže vyskytnúť aj mnoho ďalších príznakov. Každý nočný záchvat paniky jednej postihnutej osoby sa však líši od útoku inej postihnutej osoby, takže je ťažké určiť všeobecný priebeh takéhoto záchvatu paniky.

Všeobecne platí, že pri každom záchvate paniky existuje vždy obrovský strach, ktorý sa môže v strachu zo smrti dotknutých dotknúť.

Jedným z príznakov, ktoré sa pripisujú záchvatom paniky, je ich trvanie. Typický nočný záchvat paniky sa začína veľmi náhle, ale skončí znova po niekoľkých minútach.

Zmena srdcového rytmu a jeho intenzita sa často označujú ako spúšťacie príznaky. Okrem toho sa objavujú príznaky ako potenie, chvenie alebo sucho v ústach. Okrem typických príznakov srdca sa často uvádzajú ako príčiny prebudenia v noci aj dýchacie ťažkosti, bolesť na hrudníku, nevoľnosť a bolesť žalúdka.
Prečítajte si tiež: Horúce záblesky u mužov

Závraty, neistota a ospalosť sa počítajú ako časté psychologické príznaky nočného záchvatu paniky. Postihnutí majú zvýšený pocit strachu a symptómy vnímajú ako život ohrozujúce.

V zriedkavých prípadoch môže záchvat paniky viesť k tomu, že tí, ktorých sa to týka, sa cítia čudne v známom prostredí.

O jednotlivých symptómoch a ich príčinách si môžete prečítať v príslušných hlavných článkoch. Niektoré z nich sú uvedené nižšie:

  • Generalizovaná úzkostná porucha
  • Palpitácie v noci - je to nebezpečné?
  • Duševne vyvolaná dýchavičnosť

Palpitácie počas nočných záchvatov paniky

Okrem dýchavičnosti je najčastejšie spomínaným príznakom nočného záchvatu paniky rýchly srdcový rytmus, ktorý postihnutých často vysvetľuje, že po náhlom prebudení v noci si všimli zvýšenú srdcovú frekvenciu a zvýšené búšenie srdca.

Nočné záchvaty paniky sa môžu vyskytnúť aj v súvislosti s fyzickými chorobami. Ak si je napríklad pacient vedomý srdcovej arytmie alebo zvýšeného rizika srdcového infarktu, môže to navyše zosilniť nočné záchvaty paniky alebo dokonca predstavovať ich príčinu.

Ďalšie dôležité informácie o tejto téme nájdete na hlavnej stránke: Palpitácie v noci - je to nebezpečné?

Ťažké dýchanie ako príznak nočného záchvatu paniky

Dýchavičnosť je najbežnejším príznakom nočného záchvatu paniky, ktorý podľa ich vlastných opisov v noci náhle prebudí a zistí, že je ťažké dýchať. Tento subjektívny pocit, že už nie je schopný dýchať, vedie postihnutých k vnímanému strachu zo smrti.

Rovnako ako u závodného srdca môžu byť pľúcne a respiračné choroby jednou z mnohých príčin nočného záchvatu paniky. Príklady chorôb, ktoré sú spojené so záchvatmi, sú bronchiálna astma, CHOCHP alebo syndróm spánkového apnoe.

Dýchavičnosť je stav, ktorý by sa nemal podceňovať. Z tohto dôvodu vám odporúčame zaoberať sa touto témou. Podrobné informácie nájdete na:

  • Dýchavičnosť - čo je za tým?
  • Duševne vyvolaná dýchavičnosť

Strach zo smrti počas nočného záchvatu paniky

Strach zo smrti je často opísaným vedľajším účinkom nočného záchvatu paniky. Je to spôsobené zvyšujúcim sa nepohodlím, ktoré príslušná osoba cíti. Pacient, ktorý v noci utrpel záchvat paniky, prežije závodné srdce alebo dýchavičnosť natoľko intenzívne, že má pocit, že naň môže zomrieť.

Na strachu zo smrti je však nebezpečné, že iba zosilňuje vnímané príznaky. Panika, ktorá sa objaví, robí srdce ešte rýchlejšie.Dotknutá osoba okrem toho dýcha rýchlejšie a rýchlejšie vzrušenie, čo rýchlo vedie k hyperventilácii. To zasa zvyšuje dýchavičnosť. Na záver možno povedať, že strach zo smrti postihnutých narastá - rozvíja sa začarovaný kruh, ktorému je ťažké sa vyhnúť.

Diagnostika nočných záchvatov paniky

Aby bolo možné stanoviť diagnózu, musia sa najskôr vykonať rôzne vyšetrenia. Spravidla ich vykonáva rodinný lekár. Dotknuté osoby sa prípadne odošlú na terapeut alebo psychosomatickú kliniku na ďalšie vyšetrenie týkajúce sa nočných záchvatov paniky. Môžu odlíšiť úzkostnú poruchu od záchvatov paniky na základe špecifických otázok externého hodnotenia.

Panický záchvat, dokonca aj v noci, sa dá zvyčajne jasne rozlíšiť od úzkostnej poruchy. V porovnaní s úzkostnými poruchami panické záchvaty sa vyskytujú bez akéhokoľvek vzťahu k námahe alebo nebezpečným situáciám.

Postup choroby pri nočných záchvatoch paniky

Bez liečby nočných záchvatov paniky môžu trvať mnoho rokov. Panické záchvaty sa vyskytujú viac-menej často v rôznych intervaloch. Môžu mať obrovský vplyv na dotknutú osobu v jej každodennom živote a najmä v nočnom spánku. Nie je neobvyklé, že také poruchy spôsobujú ďalšie postihnuté osoby - napríklad depresiu.

S pomocou psychoterapeuta alebo cielenej medikácie je možné nočné panické poruchy zmierniť alebo im dokonca zabrániť.

Všeobecne sa uznáva, že záchvaty paniky nejdú samy od seba, preto sa vždy odporúča konzultovať s lekárom. Užívanie liekov samostatne bez konzultácie s lekárom alebo so snahou zmierniť úzkosť s alkoholom môže spôsobiť značné závislosti a v žiadnom prípade sa neodporúča.

Liečba nočných záchvatov paniky

Pri liečbe záchvatov paniky v noci je zvyčajná terapia kombináciou kognitívnej behaviorálnej terapie a medikácie, alebo je možné proti záchvatom paniky čeliť aj pomocou psychodynamickej psychoterapie. Existujú aj nejaké svojpomocné skupiny, ktoré môžu podľa potreby podporovať postihnutých. Cvičenie sa tiež považuje za užitočné.

Pri kognitívnej behaviorálnej terapii je dotknutá osoba najprv informovaná o svojej duševnej poruche, aby lepšie pochopila, ako sa vyskytujú nočné záchvaty paniky. Samotné poznanie typických charakteristík alebo poznanie, že mnoho ľudí trpí takýmito príznakmi, zvyčajne môžu zmierniť úzkosť.

V nasledujúcom kroku sa dotknutá osoba vedome pokúša vyvolať panický útok v sebe. Zámerom tohto kroku je dať dotknutej osobe pocit kontroly, pretože sám po prvýkrát vyvolal panický útok. Okrem toho sa prítomný terapeut môže teraz pokúsiť objasniť postihnutej osobe neškodnosť panického útoku. Pacient by sa mal počas nasledujúcich sedení znovu a znovu stretávať so záchvaty paniky a získať tak pocit kontroly a bezpečnosti. Strach z budúceho záchvatu paniky sa tak môže vedome zmierniť.

Ak je takáto kognitívna behaviorálna terapia neúčinná, zvažuje sa psychodynamická psychoterapia. Zodpovedný terapeut zisťuje pozadie nočných záchvatov paniky, aby bolo možné identifikovať a liečiť možné spúšťače a ich príčiny. To dáva dotknutej osobe prístup k potláčaným pocitom, takže si uvedomujú, že nevyriešené konflikty a nie fyzické sťažnosti sú spúšťačom ich panických útokov.

Ale aj špecifické dychové cvičenia alebo zabránenie stresu môžu cielene znížiť nočné záchvaty paniky. Vo všeobecnosti by ste sa však vždy mali poradiť s lekárom alebo terapeutom o možnostiach liečby.

O jednotlivých metódach liečby si môžete prečítať na stránke:

  • Behaviorálna terapia
  • Terapia a pomoc deťom a adolescentom s poruchami správania

Nočné lieky proti panike

Nočné záchvaty paniky sa dajú liečiť okrem behaviorálnej a psychoterapie aj pomocou liekov. Obzvlášť sa odporúčajú lieky z triedy antidepresív. Inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) alebo benzodiazepíny sú príklady typických liekov na nočné záchvaty paniky. Serotonín je jedným z hlavných spúšťačov panického záchvatu. SSRI zabraňuje serotonínu dostať sa späť do buniek - už preto nie je schopný vyvolať záchvat paniky.

Na druhej strane benzodiazepíny pôsobia iným spôsobom. Všeobecne sa považujú za sedatívny liek, ktorý pomáha znižovať úzkosť a paniku. S benzodiazepínmi by sa však malo vždy zabezpečiť, aby boli rýchlo návykové.

Antidepresíva, rovnako ako akékoľvek iné lieky, môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Predtým, ako začnete:

  • Vedľajšie účinky antidepresív
  • Serotonínový syndróm

Trvanie a prognóza nočných záchvatov paniky

Spoločný nočný záchvat paniky sa vyskytuje veľmi náhle a úplne pokojne. Má maximum počas kurzu, v ktorom sa symptómy a strach, ktorý z nich vyplynul, maximalizovali. Po niekoľkých minútach však nočný záchvat paniky často končí.

V psychoterapii je možné analyzovať a porozumieť diagnostikovaným spúšťačom panického záchvatu. Behaviorálna terapia a typická psychoterapia sa potom môžu použiť na pokus o čo najlepšie zvládnutie nočných záchvatov paniky, aby sa skrátila doba záchvatov paniky.

Psychoterapia je nevyhnutná pri záchvatoch paniky. Preto je vhodné sa touto témou zaoberať: Čo robíte v psychoterapii?

Odporúčanie redaktora

Ďalšie dôležité informácie o tejto téme nájdete na:

  • Duševné poruchy - čo stojí za týmto pojmom?
  • Syndróm vyhorenia
  • Kočár pri zaspávaní
  • Dôsledky nedostatku spánku
  • SSRI - sú to najlepšie antidepresíva?