Prispôsobiť sval

synonymá

latinčina: M., Sartorius

• k prehľadu stehenných svalov
• podľa prehľadu svalov

úvod

Krajčírsky sval (musculus sartorius) patrí do skupiny predných stehenných svalov. Je približne 50 cm dlhá a vinutá okolo štvorhlavého vinutia. Sval má funkcie v bedrovom kĺbe aj v kolennom kĺbe, pričom sila svalu v bedrovom kĺbe je dvakrát vyššia ako v kolennom kĺbe.

Anotácia: Termín „krajčí sval“ nemá nič spoločné so sedením so skríženými nohami. Vrch adduktory a hrebeňový sval skôr vytvára polohu s kríženými nohami.

Pri tréningu svalov nôh je krejčový sval trénovaný flexorom stehna.

Prístup, pôvod, inervácia

Prístup: prostredný (uprostred tela) vedľa drsnosti holene (Tiberská tuberozita)

pôvod: Pod prednou hornou bedrovou chrbticou (Predná horná časť bedrovej chrbtice)

inervácie: Femorálny nerv

Ako je sval trénovaný / kontrahovaný?

Krejčí sval nie je sval, ktorý je špeciálne trénovaný v silovom tréningu. Okrem hamstringov sa vyvíja prostredníctvom nasledujúceho cvičenia:

• hamstringy

Ďalšie informácie nájdete v časti Hmotnostný tréning

Ako je napnutý sval?

Na napnutie svalstva krajčíra musí byť v bedrovom kĺbe úsek.

Športovec stojí v stupňovej pozícii. Horná časť tela je zvislá a smeruje dopredu.

Koleno natiahnutého stehna sa takmer dotýka podlahy.

Ďalšie informácie nájdete v časti strečing

funkcie

Jedným z nich je sval krajčír (Musculus sartorius) difrakcie a Vonkajšia rotácia v bedrový kĺb, V kolennom kĺbe sa zvierací sval sťahuje difrakcie a Vnútorná rotácia.