Ako môžete zabrániť demencii?

definícia

Demencia sa všeobecne chápe ako zníženie kognitívnych, emocionálnych a sociálnych schopností človeka. Ochorenie postupne znižuje fungovanie pamäti a iných mysliacich schopností, čím je pre človeka čoraz ťažšie vykonávať každodenné činnosti a zodpovednosti. Demencia je termín pre mnoho rôznych degeneratívnych a nedegeneratívnych ochorení mozgu. Alzheimerova choroba, progresívne neurodegeneratívne ochorenie, je najbežnejšou príčinou demencie, po ktorej nasleduje vaskulárna demencia, ktorá sa často môže vyskytnúť po mŕtvici.

Všeobecné informácie nájdete tiež: Demencia

príznaky

Príznaky demencie sa môžu značne líšiť. Ovplyvňuje však hlavne demenciu mentálne funkcie, Hlavnou príčinou bude najmä choroba Pamäť, Ovplyvňuje to koncentráciu a pozornosť zatiahnutej. Postupom choroby sa ochorenie znižuje a zvyšuje logické myslenie a úsudok, Pacient tiež stráca schopnosť komunikovať. Jazyky už nehovoria plynule a často môže trpiaci už netvoria jasné vety a zamieňa význam mnohých slov, tiež zhoršuje sa vizuálne vnímanie s progresiou demencie. Ľudia s demenciou tiež majú Problémy s krátkodobou pamäťou a naďalej strácajú kontrolu nad každodenným životom, V dôsledku neustáleho zhoršovania choroby je pre postihnutých stále ťažšie zvládnuť každodenný život. Zabudnete na schôdzky, už sa nedokážete vyrovnať so známym prostredím a v určitom okamihu už nie ste schopní starať sa o seba.

Prvé príznaky demencie by preto ignorované stať sa. Koniec koncov, je to obzvlášť ťažké pre tých, ktorých sa to týka, keď si všimnú, že zabúdajú na najjednoduchšie veci. Často jeden prichádza depresie a pre pacienta je spočiatku ťažké prijať pomoc zvonka. Dobré plánovanie, pretože v budúcnosti môžete zostať do značnej miery nezávislí získajte pomoc, ktorú potrebujetekto ich potrebuje, je v takejto situácii veľmi dôležité. Včasné odhalenie slúži na plánovanie možností liečby veľmi dôležité a má veľký význam pre lepšie prijatie novej situácie pre pacientov.

Zabráňte demencii

Každá tretia osoba v Nemecku v priemere ochorie po veku 60 rokov vzhľadom k Alzheimer v a demencie, Kvôli tejto vysokej miere výskytu to veľa ľudí chce vedieť ako zabrániť demencii, Napriek stále vyspelejšiemu lieku je to stále nemožné ochorenie demencie alebo Alzheimerovej choroby zabrániť lieky, Preto a nešpecifická profylaxia hrať. Má cieľ na posilnenie odolnosti mozgu proti procesu ochorenia a trénovať zručnosti mozgu, Profylaxia úzko súvisí so zdravým a vyváženým životným štýlom.

Fyzická aktivita

Aktívne v športe byť aj v pokročilom veku preukázal v niekoľkých štúdiách, že je to možné veľmi pozitívne ovplyvňuje. Pravidelné cvičenie poklesla dobre výskyt demencie o polovicu, Propaguje to aj šport fyzická zdatnosť, zvyšuje kvalita života, Šport naďalej prispieva k jednému vyvážený životný štýl a náladu, Starší ľudia sa môžu cítiť veľmi dobre Pri pravidelnej jazde jemne cvičte, plávanie, vychádzkové alebo podľa veku gymnastika, Na tento účel sa ponúka veľa skupinových kurzov pod dohľadom skúsených školiteľov. Nájdete tu niekoľko ponúk, ktoré sú prispôsobené aj veku.

Duševné činnosti

Ďalším spôsobom, ako zabrániť demencii, je pravidelne napadnite svoj mozog a do posilovať, Starší ľudia by mali byť oboznámení Čítať, write a skladačka zamestnať. Pravidelne riešite krížovky, stolové hry alebo náročnejšie mozgové hry a pokračujte v hre na hudobný nástroj, hovorí, že výrazne znižuje frekvenciu porúch pamäti v starobe. V dôsledku rôznych aktivít mentálne funkcie zostávajú dlhšie namáhané a bránia deštrukcii týchto buniek. Pre mnohých starších ľudí môže byť tiež ťažké zapojiť sa do stimulácie intelektuálnej činnosti. Tu je dôležité, aby oni motivované byť a možno s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi ktorí sú v rovnakej situácii. Mnohým ľuďom bude potom ľahšie čeliť vlastnej chorobe.

výživa

jedlo hrá pri mnohých chorobách ústrednú úlohu a preto by vždy považovaná stať sa. Zdravý a obzvlášť vyvážená strava môže znížiť riziko ochorenia. Zaradenie vitamíny, špeciálne C. a E., sú pre telo veľmi dôležité. Štúdie ukazujú, že ryby minimalizuje riziko rozvoja demencie. Jeden má podozrenie na pozitívny účinok v dôsledku obsiahnutých Omega-3 mastné kyseliny, Okrem toho je pomer medzi polynenasýtenými a nasýtenými mastnými kyselinami rozhodujúci a má preventívny účinok.

vysoký krvný tlak

Trvale vysoký krvný tlak bol zničený nielen z dlhodobého hľadiska plavidláale vedie k pacientom s Alzheimerovou chorobou Poruchy obehu, Tieto zase urýchľujú rozvoj demencie. Sú preto silným rizikovým faktorom a včasného odhalenia a Vysoký krvný tlak (vysoký tlak) je možné znížiť. Hypertenzia by sa určite mala liečiť a liečiť, pretože to nie je len riziko demencie, ale tiež hrá úlohu pri mnohých ďalších chorobách.

Úloha spánku

Relaxačný a zdravý rytmus spánku nie je len pre nás rozmar dôležité, ale aj pre regenerácia tela, Uvoľnená myseľ a telo môžu robiť lepšie mocný byť. Pravidelné poruchy spánku Vo forme problémov, ktoré zaspávajú alebo zostávajú v spánku alebo dokonca môžu byť v dlhodobom horizonte pre telo, najmä pre mozog, stresom pre telo veľmi stresujúce. Preto by sa mali vyšetriť aj poruchy spánku. Často je príčinou, ktorá môže mať fyzickú alebo psychologickú povahu. Problémy ako Spánková apnoe vzhľadom k Obezita môžu byť liečené. Napríklad existuje jeden Redukcia hmotnosti veľmi nápomocný. Duševný stres ako je profesionálny alebo súkromný stres, často vedie k problémom so zaspávaním, pretože pre ľudí je často veľmi ťažké uplatniť svoje myšlienky. Psychoterapia tu môže byť účinná a viesť k lepšiemu spôsobu zvládania stresu. Potom by sa mala vyhľadať liečba.