Ergonomická kancelárska stolička

definícia

Pojem ergonomický stolný stolík nie je chránený, a preto neexistuje jednotná definícia toho, aké vlastnosti musí mať ergonomický stolík. Federálny inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci ho však má Vodítko vypracované, ktoré odporúčania sa vzťahujú na ergonomickú stoličku. Najmä by mali byť na bezpečnom základe, a primerané pozastavenie, nastavenie výšky, operadlo a lakťové opierky sa rešpektujú.

Kto potrebuje ergonomickú kancelársku stoličku?

Mnoho ľudí trávi veľkú časť svojho každodenného života pri stole v kancelárskej stoličke. Či už v práci alebo doma, veľa ľudí často sedí na kancelárskej stoličke na dlhé hodiny. V zásade by všetci ľudia mali vedieť, ktoré pravidelne Posedenie na kancelárskej stoličke, premýšľanie o tom, či je kancelárska stolička ergonomicky navrhnutá. Zamestnávatelia sú povinní zriadiť pracovisko, ktoré zodpovedá „stavu techniky“, ale rôzni zamestnávatelia to interpretujú veľmi odlišne. Vylepšenie na pracovisku nahradením kancelárskeho kresla je preto často potrebné, aby bolo možné vyhnúť sa sekundárnym ortopedickým chorobám. Aj s niekoľkými hodinami denne môže byť užitočné prejsť na ergonomický model, aby sa zabránilo chorobe a napätiu.

Ak už existujú príznaky alebo ak sa už prejavili ortopedické následky nepriaznivého držania tela, mali by ste sa čo najskôr prepnúť na ergonomickú kancelársku stoličku. Choroby, ktoré nie sú spôsobené výlučne neprimeraným kancelárskym kreslom, ale často sa uprednostňujú pri ich vývoji Herniate disky, Trombóza panvovej žily, a Lymfatické preťaženie alebo choroby kostry Chrbtica. V týchto prípadoch je možné ergonomickú kancelársku stoličku použiť na liečenie a rehabilitáciu chorôb a na zabránenie recidívy.

V niektorých prípadoch však nie je potrebné kupovať novú, ergonomickú kancelársku stoličku. To je prípad, keď je už k dispozícii dostatočne ergonomická stolička. Aj keď sa objavia príznaky, mali by ste najprv skontrolovať, či postoj kancelárskeho kresla možno zmeniť alebo Sedenie tela na stoličke by sa malo vylepšiť, aby sa zabezpečila ergonomická podpora. Pracovný lekár (podnikový lekár) môže často poskytnúť informácie zo strany zamestnávateľa.

Nasledujúca téma by vás mohla tiež zaujímať: Príklady cvičení na uvoľnenie a relaxáciu pri sedení pri stole

vlastnosti

Neexistuje žiadna oficiálna definícia toho, aké vlastnosti musí mať kancelárska stolička, aby sa mohla nazývať ergonomická. Teoreticky môže každý výrobca opísať kancelársku stoličku ako ergonomickú. Nasledujúce vlastnosti sa vzťahujú na smernicu č Federálny inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci a pracovné lekárstvo.

Je dôležité, aby ergonomická kancelárska stolička pre istotu stojany. Malo by sa zabrániť vyklápaniu alebo pošmyknutiu, aj keď je operadlo sklopené úplne dozadu. Existujú obidva modely brzdou a živelný Roll. Nebrzdené kolieska by sa mali používať iba na kobercoch, zatiaľ čo brzdené kolieska môžu zabrániť pošmyknutiu na hladkom povrchu. Stačí zavesenie stoličky. Pomáha to chrániť chrbticu, najmä ak často sedíte. Aby sa predišlo zraneniam, všetky hrany by mali byť zaoblené a sedadlo a operadlo by mali mať primerané čalúnenie. Je dôležité zabezpečiť, aby čalúnenie bolo pohodlné, ale nie príliš mäkké.

výška kancelárskej stoličky je dôležitou ergonomickou vlastnosťou. Pretože nie všetci ľudia majú rovnakú výšku, kancelárska stolička by mala byť nastaviteľná v rozsahu 42 až 50 cm, merané od podlahy po sedadlo. To isté platí pre dĺžku sedadla, ktoré by malo byť nastaviteľné od 38 do 44 cm. Primeraná šírka sedadla je najmenej 40 cm.

Operadlo je jednou z najdôležitejších funkcií ergonomickej kancelárskej stoličky. Aby bolo operadlo pohodlné aj ortopedicky ergonomické, operadlo musí mať dve charakteristické krivky. Pri pohľade zboku by sa v oblasti karosérie malo zaokrúhliť Bedrová chrbtica vyniknúť vpredu. V závislosti od dĺžky operadla môžu mať tiež tvar „S“ alebo „dvojitý S“. Chrbát by mal byť súčasne obklopený operadlom, to znamená, že povrch by mal byť mierne zaoblený a nie rovný. Operadlo musí byť nastaviteľné, aby sa mohlo prispôsobiť rozmerom používateľa. Je ideálne, ak je operadlo spojené s nastavením sklonu operadla sedadla. To znamená, že operadlo je rôzne Uhol sklonu dozadu dokáže vždy optimálne podoprieť chrbticu.

Patrí tiež podrúčky na optimálnu kancelársku stoličku. Môžu uvoľniť oblasť ramien a mali by byť výškovo nastaviteľné.

podmienky

Neexistujú žiadne osobitné požiadavky na to, aby sa kancelárska stolička mohla predávať ako ergonomická. Pri výbere kancelárskej stoličky je preto dôležité používať odporúčané vlastnosti ako pomôcku. Najdôležitejšou a rozhodujúcou požiadavkou na kancelársku stoličku z hľadiska ergonómie je jej prispôsobenie.

Pretože proporcie sú pre každú osobu rôzne, kancelárska stolička bez úpravy operadla, výšky sedadla, lakťovej opierky a dĺžky sedadla sa dokonale zmestí iba vo veľmi malom počte prípadov. Všeobecne platí, že ak sa pri výbere kancelárskeho kresla zohľadnia vlastnosti uvedené v časti „Vlastnosti“, sú splnené najdôležitejšie požiadavky na kancelársku stoličku.

Teploty stúpajú a výkon klesá? Mnoho pracovníkov sa pýta, aké práva majú v tejto situácii. Prečítajte si viac o tom v časti: Bez tepla v kancelárii

Rôzne tvary

Existuje veľa rôznych kancelárskych stoličiek, ktoré sa predávajú ako „ergonomické“. Ktorý typ stoličky je v skutočnosti ergonomický, závisí nielen od proporcií tela, ale aj od nastaviteľnosti stoličky. Jedna forma nie je nadradená inej, ale môže prejsť vyskúšaj zistite, ktorý tvar najlepšie vyhovuje vašej vlastnej postave.

Bežné tvary kancelárskych stoličiek, ktoré možno považovať za ergonomické, sú stoličky s dlhým operadlom, lakťovými opierkami a samostatnou čelnou časťou. Namiesto samostatnej opierky hlavy je niekedy podlhovasté operadlo. Do tejto kategórie sa často zaraďujú aj kancelárske stoličky s deleným chrbtom "Ergonómia" nájsť.

Sedadlá s operadlom sa často predávajú aj ako ergonomické kancelárske stoličky. Je potrebné poznamenať, že podľa kritérií uvedených v časti „Vlastnosti“ sa na tieto stoličky striktne nevzťahuje ergonómia. To isté platí pre stoličky, ktoré umožňujú stojace práce a umožňujú iba „nakláňanie“. Aj tu sú dôležité vlastnosti ergonómie nie Časť spĺňa.

Podpora od zdravotnej poisťovne

Dlhá práca pri stole môže viesť k zdravotným problémom. Bolesť chrbta v bedrových stavcoch nie je nezvyčajná, najmä keď telo zostáva dlhodobo v nepriaznivej polohe. S tým vám môže pomôcť ergonomická kancelárska stolička Zlé držanie tela napraviť v práci alebo doma, a tak zabezpečiť uzdravenie. Aj po akútnej chorobe chrbtice môže byť potrebné použiť ergonomickú kancelársku stoličku, aby sa neohrozila úspešnosť hojenia.

Otázka, či bude ergonomické kancelárske kreslo kryté zdravotným poistením, je preto zrejmá. A skutočne sa môže stať jedným čiastočne alebo predpoklad celkových nákladov prichádzajú cez zdravotné poisťovne. Keďže zdravotné poistenie nemá spoločné nariadenie týkajúce sa prevzatia týchto nákladov, často stojí za to požiadať zdravotnú poisťovňu alebo ošetrujúceho lekára.

Predpokladom pre prevzatie nákladov je často to, že o tom rozhoduje ošetrujúci rodinný lekár alebo ortopéd. odporúčanie použitie ergonomického kancelárskeho kresla a vysvetľuje, prečo je použitie kancelárskeho kresla v osobitnom prípade relevantné pre zdravie. Ak existujú zdravotné problémy a existuje podozrenie, že ergonomická kancelárska stolička by mohla zabezpečiť nápravu, je potrebné čo najskôr konať, aby nedošlo k zdravotným následkom.

Podpora zamestnávateľa

Neexistuje jednotná právna úprava ani zákon o tom, či zamestnávateľ musí zamestnancom poskytnúť ergonomickú kancelársku stoličku. Zákon stanovuje iba to, že práca, ktorá je „súčasný stav techniky„Musí byť poskytnuté. Ak je zo zdravotných dôvodov potrebná ergonomická kancelárska stolička, musí žiadosť so zdravotným alebo dôchodkovým poistením, ktoré má potreba opatrenie môže rozhodnúť.

Niekedy však stojí za to hovoriť so zamestnávateľom o zariadení na pracovisku. Nákup ergonomických kancelárskych stoličiek môže počas práce nesmierne zlepšiť zdravie zamestnancov a klímu, a preto je pre zamestnávateľa alternatívou bez toho, aby poisťovňa prevzala náklady. ekonomicky ako aj zamestnanec-friendly konať.

Ak poisťovňa zaplatí iba časť nákladov na nákup ergonomickej kancelárskej stoličky, môže byť užitočné opýtať sa zamestnávateľa, či zaplatí dodatočné náklady.

S pomocnou pomôckou

Okrem bežných kancelárskych stoličiek sú k dispozícii aj stoličky, ktoré sú vybavené integrovanou pomôckou na státie. Tieto stoličky majú sklopný vankúš sedadla, ktorý je podopretý hydraulikou. Tieto špeciálne kancelárske stoličky sú obzvlášť vhodné na choroby, ktoré sú spojené so svalovou alebo nervovou degeneráciou, t. J. Vstávanie z bežnej kancelárskej stoličky. sotva možné je. Príklady sú: progresívna svalová dystrofia alebo roztrúsená skleróza, V závislosti od klinického stavu je možné úplné alebo čiastočné krytie poisťovňou.

Bez chrbta

Stoličky alebo stoličky, ktoré sa predávajú bez operadla chrbta, by mali byť pri práci vlastné Svalová sila propagovať. Podľa súčasného usmernenia Federálneho inštitútu pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci takéto sedadlo nepatrí do kategórie „ergonomická kancelárska stolička“.

Nemalo by sa vynechať operadlo, najmä pri dlhej a nepretržitej kancelárskej práci. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ergonomickým vlastnostiam operadla. Ľudia, ktorí vykonávajú činnosti, ktoré sa často pohybujú a iba sedia krátka doba ale môžu mať úžitok z kancelárskych stoličiek bez operadiel.

Stôl s nastaviteľnou výškou

Okrem ergonomického kancelárskeho kresla by sa na pracovisku mali vytvárať aj ďalšie opatrenia na zabezpečenie ergonomickej práce. To zahŕňa predovšetkým jeden výškovo nastaviteľné Písací stôl. Môže sa stať, že v závislosti od veľkosti tela dotknutej osoby je stolička veľmi ergonomická, ale stôl je v optimálnej polohe sedenia zjavne príliš nízka alebo vysoká. To môže viesť k nesprávnemu držaniu chrbta alebo krku, a tým k potenciálne zlému držaniu tela napriek optimálnemu sedeniu vďaka ergonomickej kancelárskej stoličke choroby chrbtica a chronický Bolesť chrbta.

Existuje niekoľko rôznych modelov. Malo by sa poznamenať, či by sa výškovým nastavením malo dosiahnuť iba miesto na sedenie alebo stojaci pracovný postoj. Oba modely s a mechanický ako aj modely s elektrický Nastavenia sú k dispozícii.

Poisťovatelia môžu za určitých okolností zaplatiť aj za určitú časť nákupu výškovo nastaviteľného stola. Rovnako ako pri kúpe kancelárskej stoličky je to často a write lekára o zdraví relevantnosť potrebné v jednotlivých prípadoch.