Ortopédia-Line

Shin Pain - Aké sú príčiny?

definícia

Predkolenie je umiestnené v dolnej časti nohy človeka a nesie jeho hmotnosť, pretože je na jednej strane zapojené do kolenného kĺbu a na druhej strane do horného členkového kĺbu.
Výsledkom je, že všetky stojace a bežecké činnosti kladú dôraz na holennú kosť.

Bolesť holene nie je preto neobvyklá a zvyčajne sa vyskytuje počas alebo po zvýšenom strese spôsobenom cvičením alebo dlhotrvajúcou chôdzou.

Často sa vyjadrujú ako bodavé alebo ťahavé bolesti.

Okrem symptómov preťaženia sa môžu zvážiť aj zápalové procesy, ako je zápal perioste alebo tendinitída.

príčiny

Často sa vyskytuje bolesť v holeni v dôsledku nadmernej stimulácie, ktorá sa môže prejavovať v rôznej miere.

Závažnejším symptómom sa zvyčajne dá vyhnúť, ak pacient koná rozumne a počúva svoje telo.
To znamená, že ak sa vyskytne bolesť, mala by sa prestať a holenná kosť by sa nemala podrobovať ďalšiemu silnému namáhaniu, kým sa bolesť znova nezmizne.

Bolestivé cvičenie zhoršuje podráždenie a vedie k dlhším dobám zotavenia.

V extrémnych prípadoch môže byť bolesť v holene vyvolaná aj kompartmentovým syndrómom. Toto je vážny stav a vyžaduje si akútne ošetrenie.

Shin Pain - External

Bolesť na vonkajšej strane holennej kosti ovplyvňuje v mnohých prípadoch predné svaly. Holenná kosť má zvlášť vystavenú polohu v dolnej časti nohy a leží priamo pod kožou bez toho, aby bola pokrytá tukmi a svalmi. Svaly ležia na vonkajšej strane holene a odtiaľ odtiahnu členok k zadnej časti chodidla a prstov na nohách. Tieto svaly ťahajú hlavne chodidlo nahor. Väčšina bolesti v tejto oblasti pochádza z týchto svalov alebo šliach, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku nadmerného namáhania alebo nesprávneho namáhania.

Od toho sa musí odlíšiť bolesť v kosti. To je obzvlášť bolestivé pre modriny a zlomené kosti. Je to tiež kvôli exponovanej polohe kosti a extrémne citlivému periosteu. Najtypickejšími príčinami, okrem zlého držania tela a bolesti vo svaloch, sú zahojené zlomeniny, podliatiny a tlakové body z obväzov.

Možno vás bude zaujímať aj táto téma: Kus na holene

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť ortopédiu, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi hospodárskom svete nie je dosť času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie, a teda na začatie cielenej liečby.
Nechcem sa pripojiť k radom „rýchlych nožových sťahovákov“.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma:

Lumedis - ortopedickí chirurgovia
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom

Tu sa môžete dohodnúť.
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne sa dozviete na stránke Lumedis - ortopédia.

Holenná bolesť - syndróm vnútornej / holennej dlahy

Bolesť na vnútornej strane holene je najčastejšie spôsobená syndrómom holennej dlahy. Z technického hľadiska je tiež známa ako „holenná dlaha“. Bolesť je zriedkavo presná, ale môže sa vytiahnuť z členku na koleno. Čas výskytu je často po nepretržitej športovej námahe, napríklad pri vytrvalostných športoch. Nie je neobvyklé, aby sa bolesť objavila symetricky na oboch stranách.

Príčina bolesti holene spočíva vo svaloch a priľahlých šľachách jednotlivých svalov. Lýtkové svaly sa nachádzajú na vnútornej strane holennej kosti, najmä svaly "soleus" a "zadné časti holennej kosti". Nesprávne napätie a napätie tejto svalovej skupiny vedie z dlhodobého hľadiska k podráždeniu a bolesti. Nepretržité napätie môže niekedy viesť k vyčerpaniu zlomenín holennej kosti. Je to veľmi bolestivé a liečenie sa dlho lieči.

Ak sa bolesť vyskytuje opakovane počas športu a je pociťovaná natrvalo, musí sa činnosť zastaviť a svalu sa musí poskytnúť dostatočný čas na úplné uzdravenie. Ortopedický chirurg by mal potom určiť príčinu, aby v budúcnosti zabránil nesprávnemu zaťaženiu. To sa dá dosiahnuť diétami, zmenami v pohybe, vložkami do topánok, napínaním svalov a inými metódami.

Prečítajte si viac o téme tu: Holenné dlahy

Bolesť holene v dôsledku zápalu periostu

Každá kosť v tele má kožu, ktorá sa nazýva okosticektorý obklopuje kosť. Slúži Výživa a regenerácia kosti a je v rozpore s týmto citlivé na bolesť.

Periostitída, tiež nazývaná periostitída, môže viesť k a bakteriálna infekcia alebo potom mechanické preťaženie vzniknú.

V holeni sa často vyskytuje u športovcov v dôsledku mechanického preťaženia a prejavuje sa vo forme kreslenie a pálenie v holeni, často zvnútra a jeden obmedzená mobilita postihnutej dolnej časti nohy.
Ďalej môžete prehriatiu a opuch pridať.

Ak sa vyskytla periostitída, je dôležité brať ju ľahko, kým príznaky nezmiznú.
Chladenie a masti môže zmierniť príznaky.

Aby sa zápal mohol znovu uzdraviť a nestal sa chronickým, a teda veľmi zdĺhavým a ťažko liečiteľným, je nevyhnutné, aby Neignorujúc bolesť a neprestávajte cvičiť so zapáleným periosteom.

V závažnejších prípadoch sú indikované protizápalové lieky proti bolesti, ďalšie piliere liečby sú kinezip a fyzioterapia.

Bolesť holennej kosti spôsobená zlomeninou napätia

Pri vysokej fyzickej námahe sa môže vyskytnúť únavová zlomenina holene.

Únava alebo zlomenina únavy holennej kosti môže byť výsledkom veľmi vysokého atletického stresu, napríklad u vysokovýkonných športovcov alebo ako prejav známok Nestabilita kosti ako pri osteoporóza nastať.

Bolesť sa najprv vyskytuje, keď je postihnutá noha zaťažená a postupne sa zvyšuje a niekedy sa vyskytuje aj v pokoji.

Často je ťažké diagnostikovať únavovú fraktúru, pretože je to im konvenčné röntgenové žiarenie väčšinou nerozpoznateľné a iba s jedným MRI môžu byť spoľahlivo zastúpené.

Po stanovení diagnózy musí byť noha v jednej omietka byť imobilizovaný šesť až osem týždňov.

Ak sa zlomenina vyskytla v dôsledku nestability kostí, je potrebné objasniť možné príčiny možné základné choroby môžu byť liečené.

Prečítajte si viac o téme tu: Únava z únavy - to musíte vedieť!

Bolesť holene z trombózy

Holenná bolesť je jedným z mnohých príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť akútna trombóza žíl, umiestnenia bolesť sa volá „Ležiaci pred holením“ určené a vytiahne sa k stehnu, Tam môže byť tiež bolesť v Teľacie pásmo vyskytujú sa ako kŕč alebo bolestivý byť vnímaný. opuch často sa vyskytuje navyše. Opuch je obzvlášť dobre viditeľný v porovnaní s druhou nohou.

Prečítajte si viac o téme tu: Trombóza v nohe

V a Trombóza žíl dolných končatín ide o vytvorenie a Krvná zrazenina vo vnútri žily. toto zapaľovanie potom čo bolesť spôsobilo. Existuje vysoké riziko, že chuchvalec rieši, im Prúdenie krvi do pľúc zariadenie a upcháva tam plavidlo. taký Pľúcna embólia sú život ohrozujúce a jedno časté následky trombózy v nohách.

V závislosti od jeho umiestnenia môže byť zasiahnuté plavidlo jasne viditeľné na Povrch kože byť viditeľný. Zafarbenie často mení iba pokožka na vrchu namodralé a načervenalé, Táto oblasť sa oteplí a môžu sa vyskytnúť zmyslové poruchy. Ak máte bolesti v holení, musíte Cievny problém vždy sa musí brať ohľad. Krok navyše Dýchavičnosť a Bolesť v hrudi okamžite je potrebné lekárske ošetrenie.

Bolesť holeně pri joggingu

Najmä pod jogging Bolesť holene je častá. To je príčina Holenné dlahy, Rôzne zranenia a Nesprávne zaťaženie sú zoskupené pod týmto syndrómom. nesprávny výskyt, zlá obuv a chybné pohybové sekvencie sú len niektoré z mnohých príčin tohto podráždenia. liečenie bolesť môže len prejsť tichý a Non-príťaž nohy. Keď znova spustíte jogging, syndróm sa stane vyskytujú sa znova a znova, Len jeden Zmena sledu pohybov, ideálne podporené analýzou bežiaceho pásu a odborným poradenstvom dlhý termín zabrániť bolesti.

Bolesť holennej hlavy

Tibiálna hlava sedí na hornej časti holennej kosti, tesne pod kolenom. Bolesť v tomto bode môže mať niekoľko príčin. holeň alebo Tibiálna hlava môžu byť postihnutí sami. frakcie a modriny sú na hlave holennej kosti Žiadna vzácnosť a veľmi bolestivé.

Tu je jeden Svalová skupina stehna. Tento počiatočný bod je známy ako "Pes anserinus", na podráždenie, zápal alebo zranenia z týchto svalov príde k jednému ostrá bolesťktorá sa ťahá pod kolenom smerom k hlave holennej kosti. Najčastejšie sa vyskytujú najmä dôchodcovia, bežci a ľudia s kolennými protézami Podráždenie týchto svalov von. Bolesť je najväčšia na začiatku behu a po vstávaní.

zranenia a zápal v kolene tiež cítiť ako bolesť v hlave holennej kosti. Okrem typických ortopedické poranenia väzov prísť burzitída a choroby Šľachovitá šľacha zvažujem to pod hlavou holennej kosti začína.

prevencia

Aby sa predišlo bolesti na holeni v prvom rade v dôsledku preťaženia alebo aspoň opakovaného výskytu, je potrebné pozorovať niekoľko vecí.

Bežecký štýl a obuv

Mnoho bežcov zažije bolesť holene kvôli a Nesprávne nastavenie chodidiel mať alebo tieto, keď beží hodiť zle.

Tento jav sa často stáva, keď sa členok pri behu nadmerne zalomí dovnútra overpronation volal.

Aby ste zistili, či je váš štýl behu chybný, je vhodné mať profesionálna analýza bežiaceho pásu Zavrieť.
Videozáznamy športovca bežiaceho na bežiacom páse sa robia zozadu a zboku a potom sa vyhodnotia jednotlivé snímky.

Nesprávne zarovnané nohy a Chyby držania tela je možné vystopovať a napraviť pomocou nástrojov alebo školení.
V závislosti od vašich potrieb si môžete vybrať správne bežecké topánky, Športové vložky alebo cielené posilňovanie odbornej prípravy.

Je tiež dôležité, aby Tlmenie obuvi je prispôsobený vašej telesnej hmotnosti, úrovni tréningu a terénu.

Ale aj s najlepším materiálom je nevyhnutné telo dostatočné regeneračné fázy priznať si.
Najmä začiatočníci by sa mali ubezpečiť, že na svoje telo nevyvíjajú príliš veľký tlak Výstražné signály ako venovať pozornosť bolesti.

záver

Bolesť holennej kosti je bežnou podmienkou u športovcov, ktorí sa zúčastňujú športu vysokej intenzity.

Vhodná pomoc sa často poskytuje pri menších sťažnostiach Zvyšok fázy a Domáce opravné prostriedky proti príznakom.

V prípade pretrvávajúcej bolesti by sa mala hľadať príčina presnejšie a mala by sa rozšíriť liečba a odpočinok.

Často je to možné správny štýl chodu a primerané školiace správanie pomáhajú predchádzať bolesti holene.

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma: