Takto sa lieči premenštruačný syndróm

úvod

Mnoho žien trpí premenštruačným syndrómom (PMS), ktorý môže byť spojený s takými závažnými príznakmi, že už nie je možné uvažovať o zvládaní každodenných úloh.

Existuje však niekoľko jednoduchých opatrení a možností liečby, ktoré môžu účinne pôsobiť proti príznakom.

Tu nájdete všetko o tejto téme: Predmenštruačný syndróm.

Tieto možnosti liečby existujú

• Zmeny životného štýlu: pravidelný šport a cvičenie, vyhýbanie sa nikotínu, alkoholu a kávy; zdravá strava s nízkym obsahom solí
• Meditačné a relaxačné techniky, akupunktúra
• Užívanie niektorých liekov: Hormonálne kontraceptíva, látky na zmiernenie bolesti, antidepresíva, diuretiká (ak dôjde k zadržiavaniu vody)

Prečítajte si viac na tému: Predmenštruačný syndróm napriek užívaniu tabliet

Tieto lieky môžu pomôcť

Existuje veľa liekov, ktoré sa používajú na premenštruačný syndróm. Väčšina z nich je tzv použitie mimo štítok-Prípravky. To znamená, že liek nemá špeciálne povolenie na liečbu premenštruačných symptómov.

Medzi lieky, ktoré sa používajú na liečbu PMS, patria hormonálne antikoncepčné prostriedky alebo antikoncepčné pilulky a látky na zmiernenie bolesti, ako je ibuprofén. Ak je premenštruačný syndróm sprevádzaný silnými poklesmi nálady alebo depresívnymi symptómami, za lieky sa môžu považovať aj antidepresíva.

Diuretiká sa občas používajú u žien s retenciou vody. Mali by sa však používať iba po konzultácii s lekárom, pretože z tela odstraňujú vodu, čo môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom.

pilulka

Použitie antikoncepčných tabliet môže ovplyvniť hormonálny cyklus. V niektorých štúdiách sa ukázalo, že ženy postihnuté použitím antikoncepčných tabliet mali menej závažné príznaky PMS.

Okrem toho tabletka mala pozitívny vplyv na úroveň aktivity. Okrem pozitívneho účinku u veľkého počtu žien sa vyskytli aj účastníci štúdie, ktorí sa sťažovali na vedľajšie účinky tabliet (napríklad nevoľnosť alebo nevoľnosť).

U žien, ktoré nechcú mať deti a ktoré tiež chcú chrániť antikoncepciu, je možné urobiť pokus s antikoncepčnou tabletkou na liečbu premenštruačného syndrómu. Bohužiaľ, nie je zaručené, že príznaky počas liečby tabletkou ustúpia.

Pred začatím liečby by ste mali skontrolovať, či existujú nejaké kontraindikácie na užívanie tabliet, napríklad ťažké fajčiari, krvné zrazeniny alebo ženy s veľmi nadváhou.

antidepresíva

V kontexte premenštruačného syndrómu sa môžu objaviť aj silné náladové kvapky alebo depresívne nálady. Môže sa zvážiť podanie antidepresíva, najmä v prípade dlhodobej depresie.

Mnoho liekov z oblasti antidepresív má vplyv na hladinu serotonínu, tento hormón hrá hlavnú úlohu v našej nálade. Zvýšenie serotonínu môže rozjasniť alebo zlepšiť náladu.

Požitie môže byť spojené s vedľajšími účinkami, preto by sa antidepresíva mali používať iba po konzultácii s lekárom. To je obyčajne potrebné, pretože antidepresíva sú lieky na predpis.

Prečítajte si viac o tom v časti: Predmenštruačný syndróm a depresia.

liek proti bolesti

Existuje mnoho zmierňovačov bolesti, ktoré sa používajú hlavne na zmiernenie bolesti brucha a bolesti hlavy spojené s premenštruačným syndrómom. Obzvlášť bežné je užívať ibuprofén a aspirín (ASS), Lieky proti bolesti sa môžu všeobecne používať na liečenie bolesti hlavy, bolesti chrbta a bolesti brucha ako súčasti PMS.

Mnoho žien má úžitok z užívania s ťažkou bolesťou. Pri podávaní liekov proti bolesti na dlhšiu dobu by ste mali zvážiť použitie lieku na ochranu žalúdka, pretože lieky proti bolesti môžu viesť k gastrointestinálnym ťažkostiam.

diuretiká

Diuretiká sú lieky, ktoré sa používajú na odvádzanie vody z tela. Sú občas predpísané na zadržiavanie vody spojené s PM syndrómom. Príjem sa má robiť vždy po konzultácii s lekárom, pretože nadmerná strata vody môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom.

Vzhľadom na svoj špecifický profil účinku a vedľajšie účinky pri liečbe PM syndrómu patria diuretiká spravidla k podriadeným (alebo zriedkavo) terapeutickým opatreniam.

Prečítajte si viac o tom v časti: Diuretiká

Tieto domáce prostriedky môžu pomôcť

Zdravá strava môže pomôcť zbaviť tela, ktoré sa v súčasnosti zaoberá premenštruačnými ťažkosťami. Pre postihnutých sa odporúča vyvážená strava s nízkym obsahom solí. Odporúča sa tiež zdržať sa kávy a alkoholu.

K prírodným pomocníkom proti premenštruačným symptómom patrí ocot zázvor a jablčný mušt. V najlepšom prípade sa ocot jablčného muštu zriedi vodou, pretože jeho chuť si zvykne. Zázvor sa môže naliať horúcou vodou a vypiť ako čaj alebo použiť ako prísada do jedla.

Okrem toho sa uvádza, že mníchový korenie a pupalkový olej majú ukľudňujúci účinok na príznaky PMS. Aromatické obklady môžu byť použité na upokojenie stiesneného žalúdka. Jedná sa o vlhkú handričku, ktorá sa krátko zahrieva v mikrovlnnej rúre a potom sa pokvapkáva balzamom citróna alebo levanduľovým olejom a umiestni sa na boľavý žalúdok. Najmä teplo môže pomôcť zmierniť kŕče.

Aromatická vôňa by mala podporovať relaxáciu. Fľaša na horúcu vodu alebo vankúš z čerešňového kameňa môže mať upokojujúci účinok na bolesť brucha kvôli ich teplu.

Cvičenie alebo športová aktivita môžu mať tiež zmierňujúci účinok na príznaky PMS. Mnoho žien, ktoré pravidelne cvičia, uvádza zníženie príznakov PMS.

Možno vás bude zaujímať aj nasledujúci článok o úľave od bolesti v období: Bolesť v období - čo robiť?

Cudný strom

Mníchov korenie je jednou z liečivých rastlín, o ktorých sa uvádza, že majú upokojujúci účinok na príznaky PMS. U mnohých žien má jej pozitívny účinok na príznaky PMS, a preto je jedným z najpopulárnejších prostriedkov na liečbu symptómov PMS.

Mníchov korenie je tiež jednou z mála rastlín, ktorých účinok na hormonálnu rovnováhu bol vedecky dokázaný. Neexistuje však 100% záruka, že agonistické symptómy PMS zmiznú aj pri konzumácii mníchovho korenia.

Pupalkový olej

Hovorí sa, že pupalkový olej má priaznivé účinky na príznaky PMS. Je to rastlinný prípravok, ktorý je možné kúpiť v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou. Tiež sa uvádza, že pupalkový olej má vplyv na hormonálnu rovnováhu, ale situácia v štúdii nie je jasná.

Bylinky Johannis

Ľubovník bodkovaný má pozitívny vplyv na náladu. Ako sa tiež ukázalo v štúdiách, funguje to ako ľahké antidepresívum. Pri syndróme PMS sa ľubovník bodkovaný môže použiť na liečbu nálad, nízkej nálady alebo pocitov depresie.

Pri užívaní Johanniskautu je rovnako ako pri iných antidepresívach nevyhnutné dbať na interakcie s inými liekmi. Ľubovník bodkovaný môže významne ovplyvniť účinok iných prípravkov a súčasne môže byť ovplyvnený inými látkami vo vlastnom profile.

Aby sa predišlo interakciám, je vhodné si pozorne prečítať písomnú informáciu pre používateľov skôr, ako začnete prípravok alebo sa poraďte s lekárom.

Viac informácií nájdete v našom článku o Účinok ľubovníka bodkovaného.

Gingo

Ginkgo môže mať upokojujúce účinky na príznaky PMS. Najmä bolesti hlavy, zmeny nálady a únava by sa mali znížiť užívaním ginkga. Ginkgo je liečivá rastlina, ktorá pochádza pôvodne z Číny. Ginkgo kapsuly alebo tablety sú teraz dostupné od mnohých rôznych výrobcov. Zvyčajne sa dajú kúpiť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou.

Prečítajte si viac účinkov tejto liečivej rastliny pod: Ginkgo

homeopatie

Existuje niekoľko homeopatických liekov, ktoré sľubujú zmiernenie určitých symptómov PMS. Guličky pre psie mlieko sú odporúčané homeopatmi na citlivosť prsníkov, cyklamény na bolesti hlavy a na zmiernenie nálady. Guličky vyrobené z čierneho cohosh sú obzvlášť dobrými prostriedkami.

Guľôčky sa užívajú niekoľkokrát denne. Rovnako ako u mnohých iných homeopatických prípravkov však neexistuje žiadny vedecký dôkaz o účinnosti vyššie uvedených guľôčok.

Schüsslerove soli

Schüsslerove soli, ktoré sa môžu použiť na symptómy PMS, zahŕňajú fosforečnan horečnatý. Mal by pomôcť proti stiesňujúcej bolesti. Populárne sú tiež ferrum fosforicum, fosforečnan vápenatý a fosforečnan draselný. Najlepšie je brať ich preventívne.

O vápniku fosforečnom sa hovorí, že má posilňujúci účinok na nervy. Fosfor fosforu a fosforu draselného fosforu má naopak pozitívny vplyv na rovnováhu železa a tvorbu krvi.

Prečítajte si viac o tom v časti: Schüsslerove soli

Čomu sa treba vyhnúť

Ženy s premenštruačným syndrómom by mali prestať fajčiť. Káva a alkohol by sa mali v najlepšom prípade vynechať. Okrem toho je možné dodržiavať diétu s nízkym obsahom solí - podľa toho by sa malo vyhnúť slaným jedlám v najlepšom prípade.

Zmena v strave je len záležitosťou odporúčaní, ktoré vyplývajú predovšetkým zo správ o skúsenostiach od postihnutých. Účinnosť týchto opatrení ešte nebola dokázaná vedeckými štúdiami.

akupunktúra

Akupunktúra sľubuje dobrý účinok na premenštruačné príznaky. Akupunktúra by mala okrem úľavy od bolesti aktivovať aj samoliečebnú silu tela. Neexistujú žiadne štúdie o akupunktúre vo vzťahu k symptómom PMS, ktoré preukazujú ich účinnosť.

Niektoré ženy však vykazujú pozitívny účinok na svoje príznaky PMS a vidia zreteľný rozdiel alebo zlepšenie svojich príznakov PMS v dôsledku liečby akupunktúrou.

Viac informácií o tejto téme a jej oblastiach použitia nájdete pod: Akupunktúra