hypnoterapie

Čo je hypnoterapia?

Termín hypnóza je odvodený z gréckeho slova „Hypnos„Z čo znamená„ spánok “. Hypnóza však nie je iba stavom spánku, ale skôr duševným stavom, ktorý leží medzi spánkom a bdelým vedomím. Tento stav vedomia, tiež nazývaný „trans“, umožňuje cielenejšie vnímanie a pocit.

Výrazne sa však zvyšuje aj kreativita a predstavivosť, čo znamená, že minulé situácie sa môžu lepšie vyvolať v mysliach očiach a že myšlienky alebo myšlienky sa môžu prezerať cielenejším spôsobom. Jeden tu hovorí o usmernenom vnímaní.

Popísaný stav sa dosahuje každý deň všetkými ľuďmi, napríklad keď ráno vstávajú alebo sa sústreďujú na prácu. Cieľom hypnoterapie je propagácia a zintenzívnenie tohto každodenného tranzu, ktorý vedie k upokojeniu tela a mysle.

Tieto účinky môžu byť preukázané technickými metódami. Elektroencefalogram (EEG) ukazuje typické alfa vlny (8-14 Hz), svalový tonus sa znižuje a krvný tlak a srdcová frekvencia sa znižujú. Hypnoterapia sa musí jasne odlišovať od iných foriem hypnózy.

Okrem toho je známe, že hypnóza môže mať účinok iba vtedy, ak liečená osoba verí v metódu a je jej otvorená, inak by človek nedovolil, aby sa dostal do stavu „tranzu“.

Indikácie pre hypnoterapiu

Rozsah indikácií pre hypnoterapiu je veľmi široký a zahŕňa nielen psychologické a psychosomatické choroby, ale aj terapiu chronickej bolesti. Medzi duševné choroby patria predovšetkým afektívne poruchy, ako sú depresia alebo posttraumatická stresová porucha (PTSD) a úzkostné poruchy.

Liečba závislosti je ďalšou hlavnou oblasťou aplikácie hypnoterapie: Početné štúdie ukázali, že táto terapia má vplyv na závislosť od hazardných hier a drogovú závislosť. Predovšetkým je možné zistiť pozitívny vplyv na odvykanie od fajčenia. K hypnoterapii sú však prístupné aj psychosomatické choroby, ako je syndróm dráždivého čreva.

Okrem toho si hypnoterapia stále viac nachádza svoje miesto v novších stratégiách liečby chronickej bolesti alebo bolesti hlavy. Správy tiež naznačujú, že použitie hypnózy môže byť účinné aj pre funkčné príznaky. Patria sem poruchy prehĺtania alebo poruchy jazyka, ako je koktanie.

Ako nájdem správneho terapeuta?

Hypnoterapiu by v zásade mali vykonávať iba špecialisti, ktorí boli na tento účel podrobení rozsiahlemu výcviku. Ak chcete nájsť najbližšieho hypnoterapeuta vo vašej oblasti, odporúčame navštíviť webovú stránku Nemeckej spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu. Tu nájdete zoznam všetkých psychológov a lekárov certifikovaných spoločnosťou.

Dobrý a dôveryhodný vzťah medzi pacientom a hypnoterapeutom je obzvlášť dôležitý pre účinok liečby. Toto je spojené s mnohými diskusiami a problém, ktorý je pred nami, sa najprv diskutuje podrobnejšie. Ak nemáte pocit, že si s terapeutom môžete vybudovať dôveryhodný vzťah, mali by ste zvážiť jeho zmenu.

Čo platí zdravotná poisťovňa za hypnoterapiu?

V zásade je potrebné uviesť, že zákonné zdravotné poisťovne pokrývajú náklady na hypnoterapiu iba vo výnimočných prípadoch. Keďže v závislosti od liečby môžu byť náklady na jedno ošetrenie medzi 80 a 120 EUR, mali by ste sa pred vykonaním liečby obrátiť na zdravotnú poisťovňu.

Medzi zriedkavé výnimky z týchto nariadení patria napríklad pacienti, u ktorých sa ukázalo, že sa obávajú zubného lekára na psychiatrickej strane. V takom prípade môže zdravotná poisťovňa platiť za terapiu, aby umožnila ošetrenie zubným lekárom.

Ďalšie individuálne prípady sa týkajú aplikácií, pri ktorých sa hypnoterapia uskutočňuje ako súčasť liečby bolesti alebo pri liečení depresie alebo úzkostnej poruchy za predpokladu, že hypnoterapia je spojená s behaviorálnou liečbou. Predpisy týkajúce sa súkromného zdravotného poistenia závisia od príslušného poistenia.

Náklady často vznikajú úplne alebo čiastočne. Platí to najmä v prípade, ak boli alternatívni lekári poistení. Ale aj v tomto prípade je najlepšie kontaktovať príslušnú zdravotnú poisťovňu.

Ako je možné posudzovať vyhliadky na chudnutie?

Používanie hypnoterapie na zníženie telesnej hmotnosti je stále bežnejšie. Okrem hesiel „bez stresového chudnutia“ však tento vývoj vedie aj k dobrým výsledkom štúdie. V mnohých štúdiách sa zistil účinok hypnoterapie na chudnutie.

Zameriava sa predovšetkým na zmenu vzorcov správania a pocitov, takže napríklad vôňa mastných potravín už nie je vnímaná ako chutná. Je však dôležité, aby sa okrem diéty vykonávala aj hypnoterapia, pretože iba to môže v konečnom dôsledku spôsobiť chudnutie.

Cieľom je to však uľahčiť a byť schopný dosiahnuť dlhodobý účinok zmenou základných vzorcov správania.

Prečítajte si viac o téme nižšie: Chudnutie s hypnózou

Aké sú vyhliadky na depresiu?

Niektoré nedávne štúdie preukázali pozitívny účinok hypnoterapie pri liečbe depresie. Je však dôležité, aby sa to kombinovalo s behaviorálnou terapiou. Pozitívne výsledky týchto štúdií dokonca viedli k čiastočnému prevzatiu nákladov na ošetrenie zákonnými zdravotnými poisťovňami.

Existuje mnoho rôznych metód hypnózy, ktoré môžu byť použité pri liečbe depresie. Medzi ne patrí napríklad sugestívna hypnoterapia, pozitívna vizualizácia alebo hypnoanalýza, ktorá prebieha spôsobom orientovaným na príčinu.

Prečítajte si viac o téme nižšie: Liečba depresie

Ako funguje hypnoterapia?

V zásade by sa mal rozhovor uskutočniť pred každou hypnoterapiou. Ide predovšetkým o problém pacienta a budovanie dôvery medzi pacientom a terapeutom. Na začiatku skutočnej hypnoterapieTrance štát„Zamerané na pacienta. Existujú rôzne metódy, ktoré vedú k požadovanému stavu vedomia v priebehu niekoľkých sekúnd (rýchla indukcia) alebo jeho pomalým zavádzaním.

Potom sa skontroluje hĺbka tranzu. Na tento účel existuje mnoho metód, ako napríklad navodenie tuhosti ramena (katalepsia). Po tomto zavedení sa uskutoční skutočná hypnoterapia, ktorá sa môže značne líšiť v závislosti od použitej techniky. Siahajú od sugestívnych metód až po hypnoanalýzu, ktorej zameranie je hľadanie základnej príčiny problému pacienta.

Na konci každej hypnoterapie tzv.obchádzka„Zo stavu tranzu prostredníctvom cielených navrhujúcich postupov.

Aké sú riziká hypnoterapie?

Rozsah, v akom použitie hypnózy na terapeutické účely zahŕňa vedľajšie účinky alebo dokonca riziká, je v súčasnosti predmetom kontroverznej diskusie. Je známe, že hypnoterapia môže viesť k zmätku, ťažkým snom, nevoľnosti alebo sexuálnym problémom. Frekvencia týchto vedľajších účinkov alebo rizík je však porovnateľná s frekvenciou iných relaxačných cvičení alebo rôznych foriem psychoterapie.

Podiel pacientov s malými vedľajšími účinkami liečby je okolo 15%, zatiaľ čo podiel so závažnejšími poruchami je iba 2%. Okrem toho existuje riziko opakovanej traumatizácie pri hypnoterapii v závislosti od použitej formy, pretože predchádzajúce skúsenosti, ako je zneužívanie, sa môžu znova uvedomiť.

Pred použitím hypnózy by sa preto mala vykonať dôkladná anamnéza, aby sa tieto riziká riešili. Je tiež známe, že miera nežiaducich účinkov a rizík je pri hypnóze preukázateľne vyššia.

Aké sú vyhliadky na odvykanie od fajčenia?

Úspešnosť ukončenia fajčenia pri hypnoterapii sa pohybuje od 30% do 90% v závislosti od zdroja. Závažné zdroje zvyčajne predpokladajú miernu mieru úspešnosti okolo 50% za predpokladu, že sa hypnóza použije ako jedna terapia a nekombinuje sa s inými metódami.

Každé ukončenie fajčenia je založené na vnútornej motivácii a ochote prestať fajčiť. Ak tento predpoklad nie je splnený, potom nemôže pomôcť ani hypnoterapia. Na začiatku možnej hypnoterapie sa teda vyžaduje motivácia pacienta.

Cieľom skutočnej hypnoterapie je zmeniť postoj k fajčeniu. Uvádza sa, že človek je ľahostajný voči fajčeniu a že sa dá relaxovať bez cigariet.

Pred použitím hypnoterapie by sa však už mal uskutočniť nezávislý pokus o odstavenie, pretože to už má prijateľné miery úspešnosti a človek si viac uvedomuje svoju vnútornú ochotu a motiváciu.

Aké sú vyhliadky na úzkostnú poruchu?

Hypnoterapia sa v posledných rokoch stala čoraz dôležitejšou pri liečbe závažných úzkostných porúch. Úzkostné poruchy môžu mať veľmi odlišné rozmery a formy a spolu s depresiou sú jedným z najbežnejších dôvodov počatia v psychoterapeutickej praxi.

Pretože ťažké poruchy úzkosti nemôžu byť vždy adekvátne liečené behaviorálnymi terapiami, v súčasnosti sa stále častejšie používa kombinácia s hypnoterapiou a v niektorých prípadoch je dokonca krytá zdravotným poistením.

Účinok hypnoterapie v súvislosti s úzkostnými poruchami je pravdepodobne spôsobený skutočnosťou, že úzkostné poruchy sú často založené na traumatizme od útleho detstva, ktorá je neskôr prítomná iba podvedome. Prostredníctvom hypnoterapie je možné tieto skúsenosti priviesť späť do vedomia a takto ich spracovať v zmysle „neutralizácie“.

Aké kvalifikácie terapeut potrebuje?

Keďže nesprávne používanie hypnózy má aj vedľajšie účinky a riziká, odporúča sa navštíviť iba lekárov alebo psychológov / psychoterapeutov, ktorí sa zúčastnili na ďalšom vzdelávaní a sú certifikovaní Nemeckou spoločnosťou pre hypnózu a hypnoterapiu.

Zoznam všetkých hypnoterapeutov schválených touto spoločnosťou je možné nájsť na internete. Okrem tohto ďalšieho školenia by mal mať ošetrujúci terapeut základné vzdelanie v lekárskych profesiách medicíny alebo psychológie, aby mal dostatočné vedomosti o klinických obrazoch a ich diagnostike.

Ktorého lekára musím kontaktovať?

Keďže hypnoterapiu vo väčšine prípadov vykonávajú psychológovia alebo psychoterapeuti, môžete sa s nimi skontaktovať sami alebo navštíviť svojho rodinného lekára alebo psychiatra. Ak existuje uznaná lekárska indikácia, ako je napríklad úzkostná porucha, táto môže vydať odporúčanie, ktoré v niektorých prípadoch môže viesť k pokrytiu nákladov zo zdravotného poistenia.

Vo väčšine prípadov sa však dá očakávať súkromný predpoklad nákladov.