Hrebeňový sval (M. pectineus)

synonymá

latinčina: Sval Pectineus
Angličtina: pectineus sval

definícia

Hrebeňový sval patrí do skupiny aduktorov stehna. Nachádza sa v hornej časti stehna smerom do stredu a siaha zhruba od prednej strednej panvy (ochlpenie kostí) k hornej vnútornej stehennej kosti. Keď sa sval stiahne, pritiahne stehno smerom do stredu tela, ktoré je známe ako adukcia, ale môže ho tiež ohnúť, čo je známe ako flexia bedrového kĺbu.

kurz

Prístup: „Hrebeňová línia svalov“ na hornej vnútornej strane Stehenná kosť (Linea pectinea femoris)

pôvod: Pubická kosť

inervácie: Femorálny nerv a obturátorský nerv (L2, L3)

funkcie

Smer svalového priebehu možno opísať ako horná stredná predná časť (Pubická kosť) po spodná vonkajšia časť chrbta (Prístup k stehennej kosti) zhrňte. Keď sa sval stiahne, môže teda plniť tri rôzne funkcie:
Kurz zhora mierne nadol mu umožňuje zdvihnúť stehno nahor, napríklad keď stojí. Jeden hovorí o jednom difrakcie (Flexion) bedrového kĺbu.
Pretože sval primárne beží od stredu tela smerom von, plní jednu zo svojich hlavných funkcií adduction, Takže je schopný vytiahnuť stehno do stredu tela.
Nakoniec, vďaka mierne spätnému chodu (spredu dozadu) môže sval nasledovať stehno otoč sa von, Predstavte si nasledujúce: Uchopte ľavú ruku za zadnú časť pravého horného ramena a potiahnite ju. Pravá ruka sa otáča smerom von.

bežné choroby

Preťaženie môže viesť k typickým zraneniam svalov kmeň, Roztrhaná škrečka alebo úplnejšie Svalová slza prísť. Môžu sa vyskytnúť aj podráždenia (šľachy).
Najmä futbalisti sa často sťažujú na „Kmeň doplnku„To môže okrem iného ovplyvniť hrebeňový sval.

Posilnenie a napnutie

Existujú dva spôsoby, ako napnúť vnútro stehna a tým aj vrchol svalu. Športovec je asi v šírka dvojitého ramena (Straddle step) a špičky chodidiel smerujú dopredu. Telesná hmotnosť sa teraz posunie na jednu stranu, takže noha na strane, ktorá sa má natiahnuť, je takmer úplne napnutá, zatiaľ čo druhá noha je ohnutá v kolennom kĺbe. Horná časť tela by mala byť čo najpriamejšia.
Druhý variant sa koná počas sedenia. Podrážky oboch nôh sa dotýkajú, zatiaľ čo kolenné kĺby sú tlačené smerom k podlahe.

Hrebeňový sval sa môže posilňovať vo fitness štúdiu na zariadení určenom na tento účel („adductor machine“). Tu je noha vedená dovnútra proti protiváhu alebo odporu.
Prečítajte si tiež článok o tejto téme Cvičenie svalov nôh.

synergenty:
dlhý a krátky adductor (Mm. Adductores longus et brevis), veľký adductor (M. adductor magnus), Štíhly sval (M. gracilis)

receptorov:
Napínač stehien (M. tensor fasciae latae)glute, malé a stredné svaly (Mm. Gluteus minimus et medius)