Hnačka z horčíka

Čo je to hnačka horčíka?

Horčík je minerál, ktorý je nevyhnutný pre ľudský život. Horčík sa ukázal byť obzvlášť dôležitý pre činnosť svalov a nervov. Ľudské telo však nemôže produkovať horčík samotný, a preto sa musí prijímať potravou. Odporúčaný denný príjem je 200 až 300 miligramov.

Ak denný príjem horčíka prekročí 300 miligramov, má to zvyčajne vplyv na pohyb čriev. Horčík už nemôže byť úplne absorbovaný do krvného obehu tela, a preto zostáva v čreve. To môže nakoniec viesť k uvoľneniu stolice alebo dokonca k hnačke.

Dôvody

Príčina hnačky spôsobenej horčíkom je pomerne jednoduchá. Horčík sa vstrebáva potravou alebo tabletami, takže najskôr prechádza cez normálny tráviaci systém. Potom, čo horčík prešiel žalúdkom, nakoniec dosiahne črevá. V čreve existujú špeciálne kanály, ktoré absorbujú horčík z čreva a uvoľňujú ho do krvi. Prostredníctvom tohto mechanizmu sa horčík dostane do príslušných častí tela alebo orgánov tam, kde je to potrebné.

Ak dôjde k zvýšenej absorpcii horčíka jedlom alebo tabletami, kanály v čreve dosiahnu maximum po určitej dobe, takže nie je možné absorbovať všetok horčík. Zvyšný horčík zostáva v čreve. V dôsledku zvýšenej koncentrácie horčíka v čreve sa do vnútra čreva vťahuje viac vody. To riedi stolicu, ktorá sa vytvorila, čo vedie k veľmi mäkkej stolici alebo dokonca k hnačke.

Prečítajte si viac o téme tu: Príčiny hnačky.

Sprievodné príznaky

Príznaky zvýšenej koncentrácie horčíka môžu byť veľmi variabilné a nešpecifické. Všeobecne však možno povedať, že intenzita symptómov sa zvyšuje, keď sa zvyšuje koncentrácia horčíka.

Spravidla tí, ktorých sa to týka, si najskôr všimnú uvoľnenú stolicu alebo hnačku. Takéto sťažnosti sa však dajú rýchlo napraviť, a preto nemajú hodnotu choroby. Ak však dôjde k ďalšiemu zvýšeniu koncentrácie horčíka, môže to mať okrem pohybu čriev účinky na nervový systém a srdce. Možné následky sú únava, pocit slabosti, zvracanie, pomalý srdcový rytmus a dýchanie alebo pokles krvného tlaku.

Najmä v prípade známej slabosti obličiek by sa mala venovať pozornosť dennému množstvu horčíka, pretože horčík už nie je možné správne vylučovať a hromadí sa v tele.

Zistite všetko o účinkoch Horčík.

Nadúvanie ako sprievodný príznak

Nafukovanie je spôsobené zvýšenou akumuláciou vzduchu v čreve. Vzduch v čreve pozostáva hlavne z oxidu uhličitého, vodíka a dusíka. Sú známe rôzne príčiny, ktoré spôsobujú toto nadúvanie. Plyn sa často pripisuje tráviacim problémom. Nie je však neobvyklé, že príčinou je stres alebo príliš unáhlené stravovanie.

Okrem toho je plynatosť často spojená so zvýšeným príjmom horčíka. Asi 20% všetkých respondentov, ktorí užili horčík v tabletách, potom uviedlo, že došlo k nadúvaniu. Dodávaný horčík sa nemôže úplne absorbovať a hromadí sa v čreve. To zasa vedie k zvýšenému množstvu vody vo vnútri čreva a s tým spojenému k zvýšenému metabolizmu. Zvýšená metabolická aktivita tiež produkuje viac oxidu uhličitého, ktorý sa prejavuje ako nadúvanie u postihnutých.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu: Príčiny plynatosti.

Nadúvanie ako sprievodný príznak

Zvýšený príjem horčíka často vedie k ťažkostiam v zažívacom trakte - najmä v črevách. Rôzne mechanizmy môžu viesť k uvoľneniu stolice, hnačke a nadúvaniu.

Hnačka a najmä plynatosť sú často spojené s bolesťou brucha. Zvýšené množstvo vody, ktorá sa hromadí vo vnútri čriev a nakoniec spôsobuje hnačku, zvyšuje podráždenie čreva. Najmä mäkká až tekutá stolica, ktorá prechádza črevami rýchlejšie ako obvykle, je v tele zaregistrovaná ako neobvyklá a často je spojená s celkovým pocitom nevoľnosti. Okrem zvýšeného množstva vody v čreve môže zvýšená akumulácia vzduchu v čreve viesť k bolesti, ktorá môže viesť k brušným kŕčom.

Bolesť brucha - čo robiť? Viac sa dozviete tu.

Kŕče ako sprievodný príznak

Hnačka a plynatosť, ktoré sú často vyvolané zvýšenými koncentráciami horčíka v tele, sa môžu ukázať ako dosť bolestivé. Nadmerné nahromadenie vzduchu v bruchu môže spôsobiť, že časti čreva tlačia na žalúdok, slinnú žľazu alebo iné orgány v bruchu. Súvisiaci pocit plnosti je tiež postihnutými postihnutými vnímaný ako nepríjemný.

Okrem akútneho opuchu brušných orgánov je možné sledovať príčiny kŕčov v bruchu až po napínanie čriev. V dôsledku napínania sa svaly črevnej steny sťahujú spazmodicky, čo vedie k silnej bolesti.

Prečítajte si tiež článok: Kŕče a hnačky v bruchu.

Diagnóza

Prostredníctvom jednoduchých laboratórnych testov možno zistiť, či je hnačka vyvolaná zvýšenou koncentráciou horčíka. Krvným testom môžete skontrolovať, aký vysoký je obsah horčíka v krvi.

Zvýšená dodávka horčíka tiež zvyšuje koncentráciu v krvi. To možno dobre ilustrovať pomocou výsledkov krvi. Ak sa však koncentrácia horčíka zvýši, nie je možné s istotou povedať, či je to dôsledok zvýšeného príjmu horčíka z jedla alebo tabliet. Príčinou môže byť aj znížené vylučovanie horčíka. Horčík sa vylučuje hlavne močom a zvýšená koncentrácia horčíka s neustále nízkym alebo normálnym príjmom horčíka môže naznačovať dysfunkciu obličiek. V takom prípade sa musia začať ďalšie diagnostické kroky.

Ako sa vyhnúť hnačke po horčíku

Pri pridávaní horčíka je dôležité venovať pozornosť jeho množstvu. Vo väčšine prípadov vyvážená a zdravá strava dokáže udržať rovnováhu horčíka av tele sa zriedka zvyšuje alebo znižuje koncentrácia horčíka. Potraviny s vysokým obsahom horčíka zahŕňajú orechy, celé zrná a strukoviny.

Aby sa vyrovnalo možnému nedostatku horčíka, mali by ste sa najprv pokúsiť konzumovať zvýšené množstvo týchto potravín. Naopak, ak ste konzumovali príliš veľa horčíka, mali by ste sa tomu vyhnúť. V prípade hnačky by sa malo vyhnúť alebo aspoň znížiť umelo dodávaný horčík, napríklad vo forme tabliet.

Môže nedostatok horčíka spôsobiť hnačku?

Nedostatok horčíka sa často prejavuje veľmi nešpecifickými symptómami. Patria sem svalové kŕče, únava a hnačka. Hnačka však často nie je trvalá, vyskytuje sa však striedavo so zápchou a nevoľnosťou. Každý, kto trpí hnačkou s existujúcim deficitom horčíka, by mal mať na pamäti, že tento nedostatok sa bude ešte zhoršovať, pretože horčík sa v prípade hnačky zle vstrebáva do krvného obehu.

Ak sa vyskytne niekoľko z týchto príznakov a nedostatok horčíka je možnou príčinou, tento nedostatok by sa mal napraviť, pretože nedostatok môže viesť k závažným komplikáciám. Môžu sa napríklad spustiť srdcové arytmie, narušené vedomie alebo dokonca vážna strata hmotnosti.

Príznaky nedostatku horčíka? Viac tu.