Ako môžete zabrániť vráskam?

Prevencia vrások

Samotnej tvorbe vrások sa nedá zabrániť, pretože ide o prirodzený proces starnutia pokožky. Okrem liečby vrások je možné redukovať všetky faktory, ktoré urýchľujú tvorbu vrások, takže vrásky sa objavia až neskôr.

1. Zabráňte vráskam znížením vonkajších vplyvov:
Pretože UV žiarenie k rýchlemu progresiu Kožné záhyby Aby sa zabránilo vráskam, je potrebné vyhnúť sa dlhému vystaveniu slnku alebo ošetriť pokožku vhodným Ochrana pred slnkom byť predošetrený. Malo by sa zabrániť UV žiareniu v soláriách, pretože dlhší a predovšetkým pravidelný čas ožarovania je tiež Starnutie pokožky umožňuje pokrok. Každý, kto trávi dlhé časové obdobie vonku vo vetre a počasí, nechránený, musí tiež očakávať rýchlejšie vytváranie vrások. (tiež prečítať úpal)

2. Zabráňte vráskam podľa hydratácia:
Dehydratovaná pokožka vyschne a zdá sa, že vrásky sú rýchlejšie ako dobre hydratovaná pokožka. Preto je dôležité piť dostatok vody, aby sa zabránilo tvorbe vrások (najmenej 2 litre denne) a po druhé, pravidelné ošetrenie pomocou jednoduchého hydratačného mlieka. Najmä v zimných mesiacoch, keď ste na suchom ohrievacom vzduchu, je dôležité zabezpečiť primerané vonkajšie zvlhčovanie. (tiež prečítať suchá koža)

3. Zabráňte vráskam podľa Výcvik a mechanické namáhanie:
Každý, kto verí, že odpočinok a ochrana svalov (svalov tváre) tiež znižuje vrásky, sa mýli. Pravidelné pohyby a cvičenia Svaly tváre vedie tiež k menej rýchlemu postupu vrások. Existuje veľa cvičení, ktoré sa majú vykonávať pravidelne Tenzno-relaxačné cvičeniaktoré na jednej strane podporujú krvný obeh v pokožke a na druhej strane trénujú pružnosť povrchu pokožky.

4. Zabráňte vráskam podľa Výživa:
Životný štýl tiež nemá nezanedbateľný vplyv na tvorbu vrások. Okrem dostatočného príjmu tekutín je tiež dôležité minimalizovať Konzumácia alkoholu a vyhnúť sa mu dym potrebné, aby sa zabránilo vráskam. Toxíny zavedené do tela vedú nielen k bledej šedej farbe pokožky, ale tiež k rýchlejšiemu a intenzívnejšiemu vráskaniu. Vyvážený výživa S trochou cukru, veľkým množstvom zeleniny a ovocia a malým množstvom mäsa môže tiež zabrániť predčasnému starnutiu pokožky.

5. Zabráňte vráskam podľa Fyzický pohyb:
Vyvážené telo nestarne tak rýchlo. To okrem iného vedie tiež na Starnutie pokožky povšimnuteľný. Väčšina lekárov odporúča 30 minút pravidelného cvičenia denne. Nemusí to byť súťažný šport. rýchly Bežať (vychádzkové), Lezenie po schodoch alebo ľahký jogging môžu tiež prispieť k zníženiu starnutia tela plávanie, Zostáva ešte zistiť, či je množstvo ponúkaných kozmetických výrobkov určených na predchádzanie starnutiu pokožky (Proti starnutiu) dodržujte to, čo sľubujú. Štúdie a dôkazy o nich Ošetrenie vrások neexistuje. Nemalo by sa zabúdať ani na to, že celé odvetvie antiagingingu nie je zanedbateľným hospodárskym faktorom.