Príčiny herniovaného disku

úvod

V prípade herniovaného disku sa jeden alebo viac medzistavcových platničiek pohybuje pôsobením sily z ich fyziologickej polohy a posúva sa smerom k mieche, ktorú nakoniec stlačia. To spôsobuje silné bolesti až ochrnutie a úplnú stratu funkcie.

Prečítajte si o typických Herniovaná bolesť disku

Najčastejšie príčiny na prvý pohľad

• opotrebenie súvisiace s vekom
• Zlé držanie tela
• Tvrdá fyzická práca
• Sedavý spôsob života

Opotrebenie súvisiace s vekom

S pribúdajúcim vekom sa nielen znižuje flexibilita a elasticita medzistavcových platničiek - roky fyzického stresu často tiež vedú k narušeniu zadržiavania vody v medzistavcových platničkách.
V dôsledku týchto príznakov opotrebenia medziobratlová platnička už nie je tak odolná, prispôsobivá a robustná ako v mladom veku.
To zvyšuje riziko, že sa vláknitý krúžok medzistavcového disku roztrhne.

Tvrdá fyzická práca

Z dlhodobého hľadiska kladie fyzická práca na stavce a medzistavcové platničky veľký tlak.
Predovšetkým ťažké zdvíhanie alebo prenášanie kladie veľké zaťaženie na medzistavcové platničky, ktoré ich stlačujú.

Pri ťažkej fyzickej práci je preto obzvlášť dôležité zamerať sa na zdravé držanie tela. Ak je to možné, mali by ste upravovať zaťaženie podľa vlastnej telesnej hmotnosti a fyzickej kondície. Mali by ste dodržiavať pravidelné prestávky.

Sedavý spôsob života

Pravidelné cvičenie a športová aktivita zásobujú väzivo vodou a výživnými látkami.
V dnešnej dobe sme však čoraz menej ochotní cvičiť.
Poloha Pracovné hodiny v kancelárii sotva zanechávajú čas na športovanie popri pracovných a iných voľnočasových aktivitách.
Tento nedostatok pohybu nesmierne podporuje vývoj herniovaného disku.

Ak sa pohybujete príliš málo, dodávka medzistavcových platní je príliš krátka a riziko herniovaného disku sa výrazne zvyšuje.

Nesprávny stres v každodennom živote

Dôležitým faktorom, ktorý so sebou prináša náš digitálny vek, je rastúce používanie počítačov, mobilných telefónov a tabliet.
Ak sa budete pozorovať pomocou klávesnice alebo mobilného telefónu, rýchlo zistíte, že vaša hlava je vždy sklonená nadol - agónia pre našu chrbticu, najmä krčnú chrbticu.
Nie všetci používatelia mobilných telefónov trpia herniovaným diskom po piatich rokoch intenzívneho používania mobilných telefónov, ale mobilné telefóny a počítače sú určite rizikovými faktormi pri práci.

Herniovaný disk sa dá spustiť nielen pomocou mobilných telefónov alebo dlhou prácou v počítači. Všeobecný postoj v každodennom živote je tiež faktorom, ktorý zohráva určitú úlohu. Uistite sa, že stojíte rovno, nedovoľte, aby sa vaše plecia prehýbali alebo aby ste si chrbát natrvalo neklenuli.

Stresový faktor

Výsledkom môže byť hernovaný disk stres byť uprednostňovaný, byť stresom zrýchľujúci faktor nie je však bezprostrednou príčinou. Stres vás robí hektickými a hektickými vás núti venovať menej pozornosti svojmu vlastnému telu. Buďte takí bolesť Možno to spočiatku ignoroval a možno sa dokonca vypol liekmi proti bolesti. Herniovaný disk má rôzne stupne závažnosti. Zatiaľ čo v počiatočných fázach model určuje bodavé bolesti, vyskytuje sa v závažných formách Známky ochrnutia s Podráždenie nervových koreňov a -Poškodenie, V práci, kde musíte vydržať veľa stresu, máte sklon pripisovať bodavú bolesť zlej noci alebo „trápnosti“. Ak máte pri práci stres, máte sklon nedotýkať sa Pohyby pohyblivé na chrbtici napríklad ergonomické sedenie na pracovisku. To je miesto, kde sa vynára väčšina problémov, ktoré vytvárajú dlhodobé následky herniovaného disku. Najmä krčná chrbtica je potom náchylná k herniovanej platničke. Preto sa ľuďom s veľmi náročnými pracovnými miestami odporúča z času na čas zaradiť rýchlosť a venovať pozornosť signálom z tela. Súhrnne možno povedať, že zníženie stresory nezabráňte herniovanému disku. V ušetrenom čase sa musí urobiť oveľa viac výcvik posilniť, venovať pozornosť ergonomickému sedeniu na pracovisku a vyhnúť sa ťažkej fyzickej práci. Toto je jediný spôsob, ako účinne zabrániť herniovanému disku.

Stretnutie so špecialistom na herniovaný disk?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Herniovaný disk sa ťažko lieči. Na jednej strane je vystavená vysokému mechanickému zaťaženiu, na druhej strane má veľkú pohyblivosť.

Liečba herniovaného disku si preto vyžaduje veľa skúseností.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

Psychický faktor

Bolesť chrbta môže vplývať v priebehu rokov a podvedome zaťažiť pacienta viac a viac. Čo s miernym ťahom do Krčnej chrbtice v priebehu rokov sa začal rozvíjať chronická bolesť v oblasti krku a potom sa šíri do hrudnej chrbtice (hrudnej chrbtice). Akonáhle sa bolesť prejaví, je veľmi ťažké ju zbaviť. V takýchto situáciách je to však vždy dôležité psychologické faktory objasniť pomocou. Týmto spôsobom možno psychiku určite „oklamať“, ako sa hovorí. depresívna náladaalebo manifest depresie sa môže cítiť mnohými spôsobmi. Niektorí pacienti potom trpia bolesťou brucha a poruchami trávenia, zatiaľ čo iní trpia neustálymi bolesťami hlavy. Ale psychologické účinky na chrbát sú tiež veľmi časté. Žiaľ, žiadna „nahromadená injekcia“ ani chirurgický zákrok nemôžu pomôcť proti psychickým problémom. Najmä ak pacienti trpia roky bolesťou chrbta, je dôležité mať a tím multidisciplinárnych kompetencií von ortopéd, psychológa psychoterapeut dať dokopy. Najmä ak pri zobrazovacích postupoch žiadne neexistujú degeneratívne Je možné vidieť zmenu medzistavcových platničiek a stále existuje silná bolesť, treba zvážiť aj psychologický proces. Psychologické a psychosomatické problémy, ako je depresia, sú však oveľa menej hmatateľné ako herniovaný disk. Často tiež chýba porozumenie medzi príbuznými alebo priateľmi. Tento postoj nanešťastie pretrváva v priebehu rokov a je pravdepodobne spôsobený skutočnosťou, že sa pacient javí navonok zdravý. Psychiku nemožno zvonku hodnotiť tak rýchlo. Tento postoj sa však už niekoľko rokov výrazne zmenil, takže zdravotné poisťovne a lekári stále viac zvažujú aj psychologické udalosti. Ak psychické problémy postihujú telo, jeden hovorí o jednom psychosomatický proces, Emocionálny problém sa stáva fyzickým. Nejde o neobvyklé pocity, ale o preukázateľné biologické a fyzikálne procesy, ktoré sa vyskytujú v mozog a Nervový systém nastať.

depresie, Stres a nespokojnosť môžu rásť postupne prejavujú sa zozadu a vyzerajú ako herniovaný disk. Pre liečbu psychologických problémov teda nie je len ortopédale tiež a psychológ a a fyzioterapeut spýtal sa. Psychosomatické ťažkosti sa zvyčajne dajú prekonať iba dlhodobo Dlhodobá terapia eliminovať a predstavovať závažné ochorenie.

Prečo sú zvlášť postihnuté krčná chrbtica (krčná chrbtica) a bedrová chrbtica (bedrová chrbtica)?

Herniované disky vykazujú štatistickú akumuláciu v bedrovej oblasti (bedrovej chrbtice) a v oblasti krku (krčnej chrbtice). Distribúcia medzi bedrovou chrbticou, krčnou chrbticou, krčnou chrbticou a hrudnou chrbticou (hrudná chrbtica) je 100 až 10: 1. Pokiaľ ide o herniovanú platničku v hrudnej chrbtici, štatisticky 100 prichádza do bedrovej chrbtice. Silnú akumuláciu v bedrovej chrbtici možno vysvetliť predovšetkým skutočnosťou, že má najväčšiu váhu. Žiadny iný segment stavcov nie je vystavený takým silám, ako je sila bedrovej chrbtice. Záleží na ňom celková horná končatina, ako aj trup a hlava. Z tohto dôvodu sú stavce bedrovej chrbtice obzvlášť pevné. Na ilustráciu, zatiaľ čo stavce tela bedrovej chrbtice majú takmer päsť, stavce tela krčnej chrbtice majú veľkosť autíčka. To už spôsobuje ďalší problém chrbtice: Krehké stavce tela krčnej chrbtice nie sú nijako zvlášť stabilné a musia sa skonštruovať čo najfiligránnejšie, aby sme mohli udržať rozsah pohybu v oblasti krku / krku. Ak si uvedomíte, že ľudská lebka vrátane mozgu váži okolo 3 - 5 kilogramov, ale medzistavcové platničky v tejto oblasti nie sú väčšie ako 2 kusy, pochopíte, prečo je krčka chrbtice často ovplyvnená aj herniovanými platničkami.

profylaxia

Pravidelná fyzická aktivita je pre telo veľmi dôležitá, a ak sa vykonáva správne, posilňuje bedrovú chrbticu, krčnú chrbticu a celý zvyšok chrbta.
Svalová stabilizácia chrbta je najlepšou profylaxiou proti herniovanej platničke.
Na tento účel sú vhodné športy, ako je plávanie, horolezectvo alebo cielený tréning v telocvični.
Dôležitá je nepretržitá odborná príprava v priebehu rokov. Členstvo v športovom klube alebo v športovej skupine je dobrým spôsobom.

Herniované disky však môžu pôsobiť aj s malými zmenami životného štýlu.
Napríklad zvislá chôdza je zdravšia ako „krivý hrb“ a ramená sa prehýbajú:

Sledujte sa pred zrkadlom a analyzujte svoju polohu.
Máte sklon nechať ramená a ruky visieť vpred?
Je chrbát rovný alebo ohnutý?
Postavte zvislú, priamu polohu pred zrkadlo a pokúste sa ho natrvalo držať. Aj keď sa na prvý pohľad nepozná, má z dlhodobého hľadiska pozitívne účinky na chrbát.

Najmä ak sedíte dlhšiu dobu v práci, môžete si svoju polohu pravidelne meniť. Ak je to možné, urobte krátke prestávky v nepretržitých intervaloch, aby ste vstali a posunuli svoju váhu.
Týmto spôsobom je možné vyhnúť sa trvalému stresu v rovnakých oblastiach.

Čo sa presne deje na herniovanom disku?

Medzistavcový disk pozostáva z pevného prstenca chrupavky, v strede ktorého leží jadro bohaté na vodu, ktoré pôsobí ako tlmič nárazov ako vodný vankúš. Rozdeľuje tiež veľké zaťaženie, ktoré naň leží rovnomerne, cez celý medzistavcový disk. Ak dôjde k veľkému zaťaženiu, vodné jadro je stlačené a stráca svoj obsah vody. V dôsledku toho sa zmenšuje.
Tomu môžeme veľmi dobre porozumieť, ak zmeráme veľkosť tela raz stojíme a potom 5 minút po ľahnutí. Pri ležaní sme dobrí o 1 až 2 cm, pretože na medzistavcových platničkách nie je žiadna váha.
Ak teraz dochádza k trvalému nesprávnemu zaťaženiu jednotlivých medzistavcových platničiek, sila sa automaticky zvyšuje a vodné jadro sa už nemôže regenerovať.

Okrem toho vodné jadro uniká zaťaženiu v smere najmenšieho odporu, takže sa celý medzistavcový kotúč posúva. Toto je nám známe ako herniovaný disk. Ako vidíte, jedná sa o mechanickú udalosť, ktorá je založená na fyzických procesoch.
Psychologická príčina je preto relatívne nepravdepodobná ako primárna udalosť. Stres a psychika však môžu ďalej podporovať herniovaný disk.

Prečítajte si tiež článok: Liečba herniovaného disku