Kŕče napriek tomu, že berú horčík - čo mám robiť?

Úvod - kŕče napriek horčíku

Boj sa všeobecne chápe ako dočasný, zvyčajne bolestivý kontrakcia svalov. Jedným z najbežnejších dôvodov kŕčov je nedostatok horčíka. Ak sa kŕče objavia napriek príjmu horčíka, môže to mať veľa rôznych príčin: Svalové kŕče sú rozdelené do troch rôznych modelov:

Po prvé, parafyziologické kŕče po nadmernom namáhaní a sú zvyčajne výsledkom vykoľajenia rovnováhy elektrolytov. Elektrolyty sú ióny a katióny, ako je chlór, vápnik a horčík, ktoré telo potrebuje na riadenie svojich nervových dráh a svalových aktivít.

Po druhé, rozlišuje sa medzi symptomatickými kŕčmi v dôsledku interného alebo neurologického základného ochorenia a tzv. Idiopatickými kŕčmi, pre ktoré neexistuje identifikovateľná príčina.

príčina

Ak príčinou nie je vykoľajenie rovnováhy elektrolytov alebo ak sa kŕče objavia aj bez tehotenstva alebo predchádzajúcej fyzickej námahy, musí sa vždy vziať do úvahy neurologický alebo vnútorný problém. Potom sa hovorí o symptomatických kŕčoch, t.j. kŕčoch, ktoré sa prejavujú ako symptóm základného neurologického alebo vnútorného ochorenia.

Prečítajte si viac na tému: Príčiny kŕčov

vnútorne

Okrem svalových problémov môžu mať kŕče tiež vnútorné (vnútorné) príčiny. Môže ísť napríklad o arteriálne alebo venózne poruchy obehového systému, ale tiež o polyneuropatiu alebo tzv. Hyperparatyreoidizmus. V poslednom uvedenom prípade je hyperaktívne paratyroidné tkanivo. To potom produkuje určitý hormón, parathormón, v príliš veľkom množstve.
Výsledkom je, že viac vápnika sa odbúrava z kostného tkaniva, čo na jednej strane spôsobuje zvýšenie hladiny vápnika v krvi a na druhej strane spôsobuje, že kost je porézna. Vápnik tiež poškodzuje obličky, ktoré sa nedokážu vyrovnať s náhlou nadmernou ponukou.

Vedľajším účinkom sú tiež svalové kŕče, pretože hladina vápnika hrá úlohu vo vzrušivosti svalov. Nadmerné množstvo vápnika vždy vedie k nesprávnemu fungovaniu svalov. Nie je to tak zanedbateľný problém, keď si uvedomíte, že srdce je tiež sval.

neurologický

V teľkách, nohách a prstoch sú však v každodennom živote kŕče. Ďalšou príčinou neurologickej povahy môžu byť polyneuropatie. Toto je meno dané chorobám nervovej sústavy, v ktorej nervy zahynú. Existuje mnoho polyneuropatií, z ktorých najznámejší je diabetes, ale príčinou je aj alkoholizmus.

Najmä alkoholizmus vedie k kŕčom nôh, strate citlivosti a nekontrolovaným kŕčom na nohách. V zásade by ste mali vždy dávať pozor, ak sú kŕče sprevádzané stratou citlivosti v postihnutej oblasti. Pre polyneuropatiu je typická strata motorických aj zmyslových nervov.
Každý, kto je diabetik sám alebo pozná diabetika v pokročilom štádiu, vie, že choroba je relatívne bezbolestná, hoci nohy často vyzerajú veľmi bolestivo. Príčinou je strata citlivosti opísaná vyššie, v dôsledku ktorej už nie je bolesť teliat a nôh prenášaná na mozog.

Počas tehotenstva

Ženy sa však počas tehotenstva často sťažujú na kŕče.
Počas tehotenstva je telo v mnohých ohľadoch v stave núdze. Musí sa dodávať nielen druhý organizmus, ktorý vedie k posunom v rovnováhe elektrolytov.

Telo tiež ukladá viac vody a priberá na váhe, čo môže tiež viesť k kŕčom. Ak sa kŕče objavia napriek príjmu horčíka a vápnika, príčinou môže byť aj lézia v nervovom trakte.

Nie je neobvyklé, že maternica tlačí na silné nervové ústrojenstvo, ktoré sa vtiahne do nôh. Sedací nerv - tiež známy ako sedací nerv - vzniká na úrovni kostrče a prechádza panvou do nôh, ktoré potom zásobuje motorom.
Ak sa maternica (maternica) zastaví na sedacieho nervu, môže dôjsť k trvalému excitácii dráhy vedenia nervov, čo vedie k svalovým kŕčom.
Avšak zvýšená hmotnosť nôh tiež spôsobuje telu problémy: Mechanizmus je rovnaký ako pri podráždení sedacieho nervu opísanom vyššie.

Ďalším faktorom, ktorý môže viesť k svalovým kŕčom počas tehotenstva, je vysoká hladina fosforu v krvi spôsobená nápojmi obsahujúcimi kyselinu fosforečnú, ako je cola alebo fantastická.

Prečítajte si viac na tému: Kŕče počas tehotenstva

terapia

Ale proti čomu môžem urobiť Kŕče teľaťa byť hotový? Ak máte podozrenie, že príčina môže byť neurologická alebo vnútorná, mali by ste navštíviť Rodinný doktor naliehavo poradiť. Kľúčom k tomu sú kŕče bez zjavného dôvodu, a dlhšie obdobie a pomocou Strata citlivosti, Vo všetkých ostatných prípadoch pomáha zmena stravy a vyhýbanie sa hotovým výrobkom.

V akútnych prípadoch nohy vysoký a uvoľnene byť uložené. Aj samostatne zárobkovo činné osoby masáž pomáha proti kŕčom. Existujú tiež hotové elektrolytové roztoky, ktoré obsahujú nielen horčík, ale aj všetky ďalšie dôležité prvky, ktorých nedostatok môže viesť k svalovým kŕčom (napríklad vápnik). Sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu.
Živnostník natiahnuť a povoľte svalov bráni ďalším kŕčom. Toto sa odporúča predovšetkým pred spaním, aby sa v noci nezobudili kŕče. Ak to chcete urobiť, zakrúžkujte si nohy a triaste si nohy, zatiaľ čo sedíte alebo stojíte na jednej nohe. Ak však bolesť už nie je kŕčovitá, ale skôr konštantná, vždy existuje podozrenie Trombóza žíl dolných končatín k dispozícii. Toto je naliehavá situácia a mala by sa naliehavo lekársky objasniť.

Aké sú alternatívy horčíka?

Nedostatok horčíka je častou príčinou náhlych svalových kŕčov, preto sa odporúča príjem horčíka pri prvom výskyte kŕčov. Avšak kŕč môže mať aj iné spúšťače a môže sa vyskytnúť napriek dostatočne vysokým hladinám horčíka. Môže to byť spôsobené mnohými chorobami, ktoré si v závislosti od závažnosti svalových kŕčov vyžadujú intenzívnu diagnostiku.

Početné ďalšie zmeny elektrolytu v krvi môžu spôsobiť svalové kŕče, napríklad nedostatok vápnika. Tieto príznaky nedostatku nie je vždy možné pripísať podvýžive. Rôzne ochorenia čreva alebo metabolizmus môžu viesť k zníženej absorpcii do tela alebo k zvýšenému vylučovaniu a spotrebe minerálov. To môže viesť k prejavom nedostatku napriek dobrej výžive a substitúcii elektrolytov.

Ak nie je možné vylúčiť tieto príčiny kŕčov, môže diagnóza zahŕňať možné ortopedické alebo neurologické príčiny. V mnohých prípadoch nie je príčinou spazmu sval, ale na úrovni chrbtice alebo mozgu. Napríklad podráždenie nervov v chrbtici môže spôsobiť svalové ťažkosti, ako sú kŕče alebo svalová slabosť.

predpoveď

S vhodným zdravý životný štýl a jeden vyvážená strava kŕče teliat a chodidiel zmiznú v krátkom čase, Ak pretrvávajú, je potrebné neurologické hodnotenie.
Tiež majú pozitívny účinok denné cvičenie a masáže von.

Môže ich predpísať lekár a potom ich môže vykonať fyzioterapeut. Neurologické choroby, ako sú polyneuropatie, majú často relatívne zlý priebeh a je ťažké ich liečiť.

Nie je neobvyklé, že sa stanú celoživotným spoločníkom a spájajú sa s každodennou medikáciou.

Kŕče napriek tomu, že berú vápnik a horčík

Okrem nedostatku horčíka a vápnika môže nedostatok iných elektrolytov tiež spôsobovať kŕče. Môžu sa tu použiť napríklad napríklad draslík a sodík. Tieto elektrolyty sa môžu tiež eliminovať prostredníctvom doplnkov výživy, vedomejšej stravy alebo pitím minerálnej vody. Prípravky ako Biolectra môžu pomôcť dostať nedostatok horčíka pod kontrolu.

Ak sa kŕče objavia napriek dostatočnému prísunu horčíka a vápnika, môže byť príčinou kŕčových svalov namáhavý tréning. Môže to viesť najmä k preťaženiu svalov, ak ste už dlhší čas nevykonávali žiadny šport.

Ďalšou príčinou kŕčov napriek príjmu horčíka a vápnika môžu byť ortopedické choroby. Napríklad problém s chrbticou môže spôsobiť nesprávne vyrovnanie bokov a nesprávne zaťaženie príslušného svalu. Toto nesprávne cvičenie môže viesť k kŕčom.

Vedľajšie účinky liekov môžu navyše spôsobiť kŕče aj napriek horčíku. Patria sem diuretiká (vodné tablety), ktoré môžu spôsobiť posun v elektrolytoch, a tým aj nedostatok draslíka alebo sodíka.

Lieky znižujúce hladinu tukov v krvi (statíny) môžu tiež spôsobovať svalové kŕče ako vedľajší účinok.

Ak svalové kŕče pretrvávajú aj napriek horčíku a vápniku, je potrebné sa znova poradiť s lekárom, pretože kŕče môžu mať tiež spúšťacie účinky na neurologické príčiny alebo poruchy obehového systému.

Kŕče teľaťa

Ak kŕče pretrvávajú aj napriek konzumácii horčíka, môžu byť príčinou kŕčov teliat aj iné spúšťače, ako je preťaženie svalov. Preto by ste mali po cvičení vždy venovať pozornosť ďalšiemu napínaniu svalov.

Okrem toho nemusí byť za kŕče nôh vždy zodpovedný nedostatok horčíka. Nedostatok vápnika, draslíka alebo sodíka môže byť tiež príčinou pretrvávajúcich kŕčov nôh.
Analýza krvi lekárom môže odhaliť tieto poruchy v rovnováhe elektrolytov. Lieky a ich vedľajšie účinky môžu byť tiež príčinou kŕčov nôh. Napríklad, ak užívate diuretiká alebo preháňadlá, môžu spôsobiť poruchy elektrolytov. Aj tu by sa mal lekár požiadať o radu o tom, či lieky, ktoré pacient užíva, majú kŕče ako vedľajší účinok.

Okrem týchto príčin by sa mali ďalšie choroby považovať za spúšťače pretrvávajúcich kŕčov teliat. Neurologické (pochádzajúce z nervov) alebo svalové choroby môžu byť zodpovedné za kŕče lýtok. Medzi neurologické choroby patria napríklad spinálne problémy, ako sú herniované disky, ale aj zápaly nervov alebo paralýza. Preto, ak sa napriek horčíku vyskytnú kŕče lýtok, treba sa poradiť s lekárom, aby sa vylúčili možné závažnejšie choroby.

Prečítajte si viac o tejto téme Kŕče teľaťa

Kŕče napriek tomu, že počas tehotenstva užívate horčík

Koncentrácia elektrolytov u tehotných žien počas tehotenstva často kolíše. Za kŕče, najmä v dolných končatinách, sa často pripisuje nedostatok horčíka.Ak sa napriek užívaniu horčíka objavia kŕče, je potrebné prehodnotiť dávku horčíka, pretože to nemusí byť dostatočné.

Ak sa kŕče objavia napriek zvýšeniu dávky, môže byť ich príčinou aj nedostatok vápnika, sodíka alebo draslíka. Tieto môžu byť vyvážené vedomou stravou alebo substitúciou (náhradou) elektrolytu.

Kŕče v tehotenstve často vyplývajú zo skutočnosti, že telo nastávajúcej matky si nemôže zvyknúť na prírastok hmotnosti dostatočne rýchlo. V tomto prípade sú svaly preťažené, najmä v nohách. Toto preťaženie potom vedie k kŕčom. Niektoré domáce opravné prostriedky môžu pomôcť:

• Striedavé kúpele, pretože svaly sú lepšie zásobené krvou a sú uvoľnené
• Cvičenia nôh a nôh
• Preťahovanie stiesnených svalov
• teplo

Kŕče teliat sa často vyskytujú počas tehotenstva v noci. Ak je to tak napriek primeranému prísunu horčíka, tehotná žena môže ležať na bruchu tak dlho, ako je to stále možné, a nechať nohy visieť z matraca. Ak už nie je možná náchylná poloha kvôli pokročilému tehotenstvu, môžu sa chodidlá chodidiel podoprieť na konci postele, aby sa teliatka trochu roztiahla. Ak kŕče pretrvávajú aj napriek horčíkom a iným opatreniam, treba sa poradiť s lekárom, ktorý vám môže poskytnúť ďalšie rady a pomoc.

Prečítajte si viac na tému: Kŕče počas tehotenstva