Kyselina listová počas tehotenstva

úvod

Niektoré vitamíny a živiny majú zvýšenú potrebu počas tehotenstva. Kyselina listová je obzvlášť dôležitá pre vývoj dieťaťa. Preto sa odporúča, aby tehotné ženy užívali kyselinu listovú z dôvodu zvýšenej potreby. Ak počas tehotenstva existuje nedostatok, zvyšuje sa riziko nežiaduceho vývoja u dieťaťa. Človek by však mal vedieť, že užívanie kyseliny listovej v odporúčaných dávkach neposkytuje 100% záruku proti malformáciám. Riziko sa však významne zníži užitím kyseliny listovej.

Prečo by ste mali užívať kyselinu listovú počas tehotenstva?

Kyselina listová je veľmi dôležitá pre vývoj nenarodeného dieťaťa. Potreba kyseliny listovej sa preto počas tehotenstva zvyšuje. V prvých 4 týždňoch sa u embrya vyvíja tzv. Nervová trubica. Z tejto nervovej trubice sa potom vytvorí miecha a mozog. Kyselina listová je veľmi dôležitá pre tvorbu nervovej trubice. Ukázalo sa, že existuje zvýšený výskyt neúplného uzavretia nervovej trubice s nedostatkom kyseliny listovej. To môže viesť k malformáciám chrbtice, miechy a mozgu.
To neznamená, že malformácie sú nevyhnutné, ak existuje nedostatok kyseliny listovej alebo ak neužijete ďalšiu kyselinu listovú, ale riziko sa zvyšuje. Najčastejšie malformácie v dolnej časti chrbta, známe ako spina bifida, sa môžu líšiť v závažnosti. Pri miernych malformáciách nie je úplne vyvinuté iba telo stavcov. V závažných prípadoch je koža v oblasti poškodená a je tu vydutie, v ktorom sú umiestnené membrány miechy a prípadne aj samotná miecha. Možnými dôsledkami sú ochrnutie nôh.
Jedinou možnou terapiou je chirurgická rekonštrukcia. Malformácie v mozgu sú menej časté. Časti lebečnej kosti alebo mozgu nemôžu byť tvorené. V zlých prípadoch dieťa nie je životaschopné.

Prečítajte si viac o téme na: Vývoj embrya

Ako sa má dávkovať kyselina listová?

Lekári odporúčajú dennú dávku 400 - 550 µg, aby sa predišlo defektom nervovej trubice u detí. Aj keď táto dávka nezaručuje 100% ochranu, významne znižuje riziko defektov nervovej trubice.

Mali by ste užiť kyselinu listovú, keď sa snažíte otehotnieť?

Áno, v každom prípade má zmysel užívať kyselinu listovú, keď sa už snažíte otehotnieť. K rozhodujúcemu vývoju nervovej trubice dochádza už v treťom a štvrtom týždni. V tomto okamihu tehotenstvo nemusí byť známe.Preto sa veľmi odporúča užívať kyselinu listovú, keď sa snažíte otehotnieť, aby ste v prvých týždňoch mohli splniť svoje požiadavky týkajúce sa kyseliny listovej. Zásoby kyseliny listovej sa môžu navyše doplniť ďalším príjmom, takže v čase tehotenstva nedochádza k žiadnym nedostatkom.

Ako dlho mám užívať kyselinu listovú?

Vývoj nervovej trubice a tvorba orgánov je dokončený do 12. týždňa. Kyselina listová už preto na to nemá žiadny vplyv. Stále je však užitočný pokračujúci príjem kyseliny listovej. Kyselina listová je všeobecne dôležitá pre delenie buniek v tele, ktoré sa samozrejme vyskytuje častejšie počas tehotenstva. Okrem toho nedostatok kyseliny listovej môže viesť k anémii, ktorej je potrebné sa v každom prípade vyhnúť počas tehotenstva.

Preto sa odporúča užívať kyselinu listovú podľa možnosti do 12. týždňa tehotenstva, ak chcete mať deti. Ak je to potrebné, kyselina listová sa môže užívať aj počas tehotenstva a počas dojčenia.

Môžete predávkovať kyselinou listovou?

Predávkovanie kyselinou listovou je sotva možné, pretože kyselina listová, ktorá sa užíva príliš veľa, sa zvyčajne vylučuje močom bez problémov. Predávkovanie kyselinou listovou však môže maskovať nedostatok vitamínu B12. Vitamín B12 je okrem iného dôležitý pre primeranú replikáciu krviniek. Preto by sa nemal prekročiť denný príjem 1 000 µg kyseliny listovej.

Koľko stoja doplnky kyseliny listovej?

Rozsah nákladov na doplnky kyseliny listovej je veľmi široký. Jednoduché prípravky z lekárne sú k dispozícii za málo peňazí. Požiadavka na prvý mesiac môže byť pokrytá dvoma alebo tromi eurami. Horné hranice samozrejme neexistujú. Prípravky, ktoré sa vyrábajú špeciálne pre tehotné ženy a obsahujú ďalšie potravinové doplnky, sú podstatne drahšie. Cena za mesiac môže byť 20/30 € alebo vyššia.

Ktoré prípravky sú vhodné pre tehotné ženy?

Na trhu existuje veľa rôznych produktov od rôznych spoločností. Kyselina listová je tiež k dispozícii ako doplnok výživy v drogériách za málo peňazí. Existuje však aj veľa prípravkov, ktoré sú zamerané najmä na tehotné ženy a ženy, ktoré chcú mať deti. Tieto často obsahujú ďalšie dôležité živiny. Môže tu byť tiež užitočné vyhľadať radu od lekárne alebo sa o tom porozprávať s gynekológom.

Femibion®

Femibion® je spoločnosť, ktorá vyrába rôzne potravinové doplnky najmä pre tehotné ženy a ženy, ktoré chcú otehotnieť. Pre každú fázu tehotenstva je k dispozícii špeciálny balík (plánovanie dieťaťa, prvých 12 týždňov tehotenstva, zvyšok tehotenstva a dojčenie). Tieto doplnky obsahujú okrem kyseliny listovej aj ďalšie prospešné živiny.

Prečítajte si viac o téme na: Femibion®